Épisodes

  • 113 - Die Kraft der freien Wahl - So befreist Du Dich vom ständigen "Müssen"

    113 - Die Kraft der freien Wahl - So befreist Du Dich vom ständigen "Müssen"
    Feb 17 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Du Dich vom Gefühl des ständigen „Müssens“ befreist. Erfahre, wie Du innere Widerstände auflöst, die Freiheit der Wahl erkennst und selbstbestimmter leben kannst.
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    18 min
  • 112 - 5 Sätze, die Dein Mindset sofort verändern

    112 - 5 Sätze, die Dein Mindset sofort verändern
    Feb 10 2025
    n dieser Folge erfährst Du, wie fünf kraftvolle Sätze Dein Mindset transformieren können. Sie helfen Dir, positiver und klarer durch den Alltag zu gehen, Herausforderungen als Chancen zu sehen und Deine Ziele mit Zuversicht und Tatkraft zu erreichen. Perfekt für alle, die Stress und Sorgen hinter sich lassen und ihr volles Potenzial leben wollen.
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    23 min
  • 111 - Das Geheimnis eines erfüllten Lebens: Fokus auf das, was wirklich zählt

    111 - Das Geheimnis eines erfüllten Lebens: Fokus auf das, was wirklich zählt
    Feb 3 2025
    Fokussierst Du Dich auf das, was Du bereits hast, oder auf das, was Dir fehlt? In dieser Folge geht es darum, Deinen Fokus auf Dein Leben zu schärfen. Was bedeutet es für Dich, ein gutes Leben zu haben und woran machst Du das fest?
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    17 min
  • 110 -Motivation leicht gemacht - 4 Tricke, die Dich spielerisch zum Ziel bringen

    110 -Motivation leicht gemacht - 4 Tricke, die Dich spielerisch zum Ziel bringen
    Jan 27 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Gewohnheiten Dich dabei unterstützen, leichter ins Handeln zu kommen und Deine Ziele leichter zu erreichen. Wir sprechen über einfache Techniken, die es Dir ermöglichen, neue Gewohnheiten aufzubauen und langfristig beizubehalten. Erfahre, warum Neugier und Belohnungen dabei eine wichtige Rolle spielen.
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    20 min
  • 109 - Veränderung beginnt in Dir – So lässt Du alte Gewohnheiten los

    109 - Veränderung beginnt in Dir – So lässt Du alte Gewohnheiten los
    Jan 20 2025
    In dieser Folge geht es darum, wie Du alte Gewohnheiten durch die zwei Treiber der Motivation – Lustgewinn und Schmerzvermeidung – nachhaltig verändern kannst. Entdecke, wie Du ein klares Zielbild entwickelst, das Dich ins Handeln bringt, und warum der richtige Trigger den entscheidenden Unterschied macht. Lerne, wie Du Dich selbst am besten motivierst, um alte Laster oder Verhaltensweisen hinter Dir zu lassen und wirkliche Veränderung zu erschaffen!
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    19 min
  • 108 - Ohne Ziel kein Weg – Warum Dein Warum alles verändert

    108 - Ohne Ziel kein Weg – Warum Dein Warum alles verändert
    Jan 13 2025
    Erfolg kommt, wenn Deine Träume größer sind als Deine Ausreden! In dieser Folge erfährst Du, warum Dein „Warum“ entscheidend für Deine Zielerreichung ist, was Dein Navigationssystem mit Deinen Lebenszielen gemeinsam hat und wie Dir innere Bilder und Deine Sinne helfen, in die Umsetzung zu kommen. 🚀✨
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    20 min
  • 107 - Von Gedankenflut zu Klarheit: Warum Journaling ein echter Gamechanger ist

    107 - Von Gedankenflut zu Klarheit: Warum Journaling ein echter Gamechanger ist
    Jan 6 2025
    In dieser Folge erfährst Du, warum das Aufschreiben Deiner Gedanken Dein Leben verändern kann. Wir sprechen über Erfolgsjournaling und wie Du durch das Festhalten kleiner Erfolge Dein Wohlbefinden steigerst. Du lernst, wie Dankbarkeit hilft, Stress und Sorgen loszulassen, und warum es so kraftvoll ist, Deinen Gedanken mit durch das Schreiben Ausdruck zu verleihen. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Journaling Dein Chaos im Kopf ordnet und Dir mehr innere Ruhe und Klarheit schenkt.
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    20 min
  • 106 - Die Magie der Selbstreflexion – Jahresabschluss mit Tiefgang

    106 - Die Magie der Selbstreflexion – Jahresabschluss mit Tiefgang
    Dec 30 2024
    In dieser Folge geht es darum, Dich selbst mit inspirierenden Fragen zu reflektieren und das Beste aus Dir und Deinem Jahr herauszuholen. Wir sprechen darüber, wie Du noch besser mit Deinen vermeintlichen Schwächen umgehen kannst und wie wir auch aus unseren Fehlern lernen können.
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    20 min