Avec des conseils pratiques, des témoignages inspirants de la communauté, et l'expertise de nos coachs, tu découvriras comment rendre la course agréable et même convaincre tes ami(e)s de se lancer… sans passer pour un(e) dingue ! 🚀

On va aussi explorer pourquoi certaines personnes adhèrent à la course à pied alors que d’autres fuient dès qu’elles l’entendent. Est-ce une question de méthode, de mentalité, ou simplement d’expérience passée ? C’est exactement ce qu’on va découvrir ensemble dans cet épisode de Campus Talk.

Rejoins-nous pour apprendre à transformer la course en un vrai plaisir et partager notre passion pour ce sport !

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/jenbSIT7fTU

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Mathieu BLANCHARD, le nouveau coach Trail de Campus 🤩😱

Qui de mieux qu’un athlète professionnel, spécialiste de l’ultra-trail, pour accompagner les traileurs de tous niveaux dans leur progression ?

Campus passe à la vitesse supérieure en intégrant Mathieu Blanchard à l’équipe pour offrir une EXPÉRIENCE TRAIL UNIQUE DÈS 2025, avec des nouveaux plans spécifiques au trail running disponibles en janvier !

Revenons-en à nos moutons… Dans ce podcast, l’ensemble des 3 coachs, Tristan, Niko et Mathieu, te dévoileront les choses essentielles qui feront de toi un FINISHER (dans le plaisir et dans la perf’) sur ta prochaine course. 😉

👉 Au programme :

• Comment préparer ta course comme un pro 🚀
• Les hacks pour booster ton physique ET ton mental avant le jour J 💪🧠
• Stratégies et astuces spécifiques pour briller sur la SaintéLyon 🌌
• … et surtout, une bonne dose de motivation et d’inspiration pour profiter ton aventure ! 😍

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/pLnWpzoxGvY?feature=share

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Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️‍🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !

Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s.

D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪

Alors la réponse à la question "Comment intégrer du renfo à ton quotidien de coureur ?" est toute répondue... ou presque ! 😁

Chapitrage :

00:00 : Que oui, que non. L’introduction en 5 questions

02:02 : La relation des coachs avec le renforcement musculaire

08:24 : La routine de renforcement de Marine Leleu

12:00 : Le renfo, un game changer pour les coureurs

19:20 : Idée reçue n°1 : Les mouvements de course à pied suffisent pour renforcer les muscles cibles des coureurs

28:00 : Idée reçue n°2 : Pour être efficace, ma séance de renforcement musculaire doit être longue

35:45 : Idée reçue n°3 : Pour faire du renfo, il n’y a qu’une seule méthode !

47:17 : Idée reçue n°4 : A cause des courbatures de mes séances de renforcement musculaire, je vais rater mes séances de course à pied

01:00:20 : Idée reçue n°5 : Le renfo va m’alourdir et me faire perdre en vitesse

01:07:20 : En résumé, le renfo c’est prendre soin de sa santé 🙂

🎥 Retrouve l'épisode en vidéo ici : https://youtube.com/live/kMTkILpSrgY

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