Le secret d’une relation qui dure ? Ce n’est pas de ne jamais se disputer, mais plutôt de savoir comment bien se disputer.

Une dispute qui dégénère en règlement de compte peut abîmer la relation. À l’inverse, une dispute bien menée la renforce et améliore la compréhension mutuelle. Encore faut-il savoir comment faire.

Dans cet épisode, je vous confie 3 clés essentielles à comprendre et intégrer pour transformer vos disputes en opportunités de dialogue.

Écoutez l’épisode 361 pour :

👉 Identifier votre mode de réaction par défaut pendant une dispute ;

👉 Découvrir des techniques pour désamorcer les tensions ;

👉 Restaurer un dialogue constructif avec votre partenaire ;

👉 Exprimer vos ressentis avant que le "placard" des tensions ne déborde.

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Vous attendez toujours que tout soit fait avant de vous reposer ? Vous pensez que ralentir est un luxe que vous ne pouvez pas vous permettre ?

Si vous avez tendance à courir en permanence sans prendre en compte les signaux que votre corps vous envoie, cet épisode est pour vous.

Je vous y présente une approche radicale et libératrice : le repos inconditionnel.

Préparez-vous à revoir toutes vos croyances sur votre besoin de repos.

💥 Et si vous n’aviez pas à mériter votre repos ?

💥 Et si vous pouviez vous offrir des moments de récupération sans attendre que tout soit en ordre ?

C’est ce que je vous invite à considérer avec moi cette semaine.

Écoutez l’épisode Le Repos inconditionnel pour :

👉 Comprendre pourquoi vous avez tant de mal à vous arrêter ;

👉 Identifier les croyances qui vous empêchent de vous reposer ;

👉 Intégrer le repos inconditionnel dans votre quotidien, malgré vos résistances.

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Vous voyez bien que votre proche souffre. Vous aimeriez pouvoir l'aider, le soutenir, mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre.

Dès que vous essayez de lui parler, vous avez peur d'en faire trop, de ne pas trouver les bons mots, ou au contraire de ne pas en faire assez. Comment être vraiment là, sans l'étouffer ?

Cette semaine sur le podcast, je vous confie des clés pour soutenir les personnes que vous aimez quand elles sont en difficulté, en évitant les pièges du perfectionnisme relationnel.

Écoutez l’épisode 359 pour :

👉 Découvrir les trois messages essentiels à transmettre à un proche en difficulté ;

👉 Éviter de faire porter le poids de vos émotions à l’autre ;

👉 Surmonter votre peur d’être maladroit·e ou à côté de la plaque.

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