C’est elle qui me permet de diriger ma vie personnelle et professionnelle dans le sens qui me plaît.

Cette ressource infiniment précieuse, ce trésor, c’est mon attention, et elle est constamment menacée par cette culture de l’interruption permanente dans laquelle nous vivons toutes et tous.

Cette semaine, je vous confie ma méthode en trois temps pour protéger mon attention. Vous pouvez l’adopter telle quelle ou vous en inspirer pour construire votre propre routine anti-distraction.

Écoutez l’épisode 351 dès maintenant pour :

👉 Clarifier ce à quoi vous voulez consacrer votre attention et votre temps ;

👉 Sortir de l’éparpillement et vous prémunir des distractions quotidiennes ;

👉 Découvrir des outils concrets pour protéger, diriger et maîtriser votre attention.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/proteger-mon-attention

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Savez-vous que votre attention est une ressource encore plus précieuse que votre temps ? ✨

La protégez-vous suffisamment, ou laissez-vous des distractions ou d’autres personnes la morceler, la détourner, la gaspiller ?

Que ce soit pour avancer sur un projet, profiter des gens que vous aimez, ou contribuer à ce qui compte pour vous, votre capacité à protéger, maîtriser et diriger votre attention est essentielle.

Cette semaine, je vous aide à évaluer le degré auquel votre attention est en danger, et à décider si le résultat que ça crée dans votre vie vous convient (ou non).

Écoutez l’épisode 350 pour :

👉 Vous poser les bonnes questions sur l’usage de votre attention ;

👉 Identifier les menaces qui pèsent sur votre attention ;

👉 Comprendre pourquoi vous avez tout intérêt à la protéger.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/votre-attention

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Levez la main si vous êtes fatigué·e de vous comparer aux autres et de vous sentir constamment inférieur·e.

Dans un monde saturé d'images parfaites et de réussites éblouissantes (sur le papier), il est facile de se perdre dans la spirale de la comparaison, en se laissant submerger par tout un tas d’émotions douloureuses comme la honte, le découragement et la solitude.

Dans ce nouvel épisode des Antidotes Change ma vie, je me propose d’être la voix dans vos oreilles qui vous apaise quand vous sombrez dans la comparaison chronique et que vous n’arrivez pas à vous sentir mieux.

Écoutez l’épisode 349 pour :

👉 Trouver l’apaisement et le soutien dont vous avez besoin

👉 Vous reconnecter à vous-même et à vos accomplissements

👉 Ne plus vous laisser distraire par le succès des autres

🙌 Découvrez les 4 étapes pour arrêter de vous comparer dans le livre La Méthode Change ma vie. Disponible partout en ligne et en librairie !

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L’actrice principale de votre vie, c’est vous. Pour arrêter d’être spectatrice de la vie des autres, et reprendre les rênes de votre vie, à vous, rejoignez le coaching Change ma vie. On va vous mettre en main des outils puissants pour identifier ce que VOUS voulez, et oser aller le chercher. Rendez-vous sur : https://changemavie.com/coaching

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