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「なんでー？！」そんな時こそ、人生が変わるチャンス！
あなたは今、何か大きな壁にぶつかっていますか？
ピンチに感じることも、実は「次のステージへのサイン」かもしれません。

今回は、32歳で子宮頸がんを経験し、そこから漢方コーディネーターとして新たな人生を歩み始めたつばささんのストーリーを紹介。
さらに、小林正観さんが提唱する「人間の心の9つのレベル」をもとに、試練をどう受け止めれば人生がスムーズに好転するのかをお話しします！

🌱 こんな人におすすめ！
✅ 何をやってもうまくいかないと感じる
✅ 「なんで私ばっかり…」と思うことがある
✅ 今の状況をチャンスに変えたい！

💡 試練をチャンスに変える3つの方法 もお伝えします！
聞いた後には「なるほど！今の状況も意味があるかも」と思えるはず✨

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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.6万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

「考えすぎて動けない…」「なんとなくモヤモヤする…」そんな経験、ありませんか？ 実は、私たちの脳の情報処理には 「トップダウン」と「ボトムアップ」 という2つのアプローチがあり、それを理解すると ストレスの軽減や、よりスムーズな決断 に役立ちます✨

今回のエピソードでは、
✅ トップダウンとは？（頭で考えて判断する）
✅ ボトムアップとは？（体の感覚を通じて気づく）
✅ この2つをどう使い分けると、日々がもっとラクになるのか？
についてお話しします！

さらに、ヨガや瞑想が 「ボトムアップの力」を育てる のにどう役立つのか？も深掘りしていきます。
思考優位の現代だからこそ、「考えすぎ脳」から抜け出すヒント をお届け！
あなたに今必要なのは「トップダウン」？ それとも「ボトムアップ」？
ぜひ一緒に考えてみましょう🌿

💬 感想や気づきをコメントでシェアしてもらえると嬉しいです！
🎧 お気に入り登録 & レビューも大歓迎！

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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
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初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

「考えすぎて疲れる…」「悩んでばかりで動けない…」そんな悩みループから抜け出した人、必見です！

実は、「考えること＝解決すること」ではありません！
考えすぎる脳の仕組みを知り、スッと切り替えて前に進むための 3つの方法 をシェアしています。

✅ 考えすぎる脳のクセとは？
✅ 悩みループにハマる理由
✅ 今日からできる、脳を切り替える3つのコツ

無限ループから抜け出して、もっと楽に、もっと前向きに行動できるヒントがきっとあるはず！

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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.6万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。