• Comment courir son premier 100 km ? + 3 plans d'entrainement en PDF selon votre niveau

  • Jan 24 2025
  • Durée: 14 min
  • Podcast

Comment courir son premier 100 km ? + 3 plans d'entrainement en PDF selon votre niveau

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  • Résumé

  • 🎧 Courir 100km : le guide ultime de préparation pour les ultra-traileurs. De la gestion de l'effort aux plans d'entraînement personnalisés, découvrez les secrets pour réussir votre premier ultra.

    Avec des conseils pratiques sur l'entraînement, la nutrition et l'équipement, cet épisode vous donne toutes les clés pour franchir la ligne d'arrivée.

    Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article ici.

    #UltraTrail #Running #Endurance #100km
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