Alba es una persona formada como terapeuta y coach experta en mindfulness e inteligencia emocional; además es la autora del Podcast Cómo vivir con calma mental y del libro El naufragio sereno.

Se dedica a ayudar a las personas que se sienten perdidas a que puedan elevar su confianza, a tener calma mental para recuperar las riendas de sí mismas y de su vida, asimismo realiza formaciones, procesos individuales y retiros grupales.

Nos cuenta que a partir de una ruptura de pareja muy dolorosa descubrió que esto solo era el catalizador que puso en evidencia las estructuras sobre las que había asentado su identidad, porque estaba inmersa en una lista de cosas que supuestamente la tenían que hacer feliz, sin embargo, comprobó que necesitaba encontrar su propia lista y esto implicó un proceso de deconstrucción, que muchos le llaman la noche oscura del alma, porque es un tránsito hacia lo más profundo.

Y en ese transitar encontró un camino lleno de luz que la llevó de vuelta a casa y quien le acompañó fue la calma, porque con ella consiguió ver lo que hay detrás de nuestras emociones limitantes

También nos explica que, aunque la experiencia interna de la calma es subjetiva y por eso para cada persona puede ser distinta; para ella es sinónimo de serenidad y poder colocarnos en un espacio de observación de nuestra mente es decir tener la capacidad de dar un paso hacia atrás para poder observar lo que estamos pensando y des identificarnos de lo que ocurre para poder afrontarlo desde otra perspectiva más amplia sin dejar arrastrarnos por esos pensamientos y emociones evidentemente esto se entrena y practica en la conversación nos cuenta un poco como podemos hacerlo a pesar de la vorágine de movimiento y cosas y poco tiempo con el que contamos actualmente.

Al final de la conversación nos regala una meditación:

Meditación sonrisa

Y también esta reflexión magistral: el cambio es posible lo único que se requiere es la intención y la voluntad de cambio, porque, evidentemente, para poder acompañar a nuestros hijos desde un lugar de presencia y de consciencia la única forma, el único camino es que cambies tú, es que no hay más.

🎧🎙 Actualmente, su Podcast Cómo vivir con calma mental está nominado en los Premios Evoluciona 24 en la categoría de Creadora de contenido, os dejo en enlace para que votéis:

Votad aquí

📲 Si queréis saber más acerca de todo lo que hace Alba, os dejo aquí su Instagram: @albaferrete

Estoy convencida de que vais a disfrutar de esta conversación tanto como lo hemos hecho nosotras 😉