• Développer une attention consciente à soi: Les leçons de la Pleine Conscience

  • Jul 27 2024
  • Durée: 13 min
  • Podcast

Développer une attention consciente à soi: Les leçons de la Pleine Conscience

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  • Résumé

  • Cet épisode explore la pratique de la pleine conscience, en mettant l'accent sur l'importance d'intégrer émotions et raison dans nos décisions pour mieux aligner nos choix sur nos valeurs. Il souligne la nécessité de développer une attention consciente et bienveillante à soi-même à travers la méditation, malgré les efforts et la discipline requis. L'honnêteté et la douceur envers soi-même sont présentées comme essentielles pour accueillir pleinement ses expériences, agréables ou non. En fin de compte, la pleine conscience est décrite comme un chemin vers une vie plus éclairée et équilibrée.


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