• Das 1x1 des Krafttrainings: Muskeln aufbauen & Fett verlieren #273

  • Feb 5 2025
  • Durée: 23 min
  • Podcast

Das 1x1 des Krafttrainings: Muskeln aufbauen & Fett verlieren #273

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  • Résumé

  • Effektive Strategien für maximale Kraft, Muskelwachstum & Fettabbau

    Willkommen zur neuen Folge des Bergfest Podcasts! 🚀 Heute geht’s um das 1x1 des Krafttrainings – perfekt, wenn du endlich stärker werden, Muskeln aufbauen und Körperfett abbauen willst.

    In dieser Folge erfährst du: 🏋️‍♂️ Warum 2 Workouts pro Woche für Fortschritt reichen 💪 Die Macht von Ganzkörperprogrammen für nachhaltige Erfolge 🔥 Wie du mit Progressive Overload kontinuierlich stärker wirst ⏱️ Warum Satzpausen & Tempo über deinen Trainingserfolg entscheiden 📋 Wieso ein Trainingstagebuch deine Fortschritte beschleunigt

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