Épisodes

  • Disciplina é Liberdade

    Disciplina é Liberdade
    Feb 21 2023
    #RespondendoComentários

    Um comentário super pertinente, provocou esse episódio:

    "Muito importante também entender que não dá pra ter controle sobre tudo. Aqui se eu não equilibro os pratos, uma hora cai tudo. Não adianta ficar focado e não entender que é da nossa personalidade ser mais espontâneo. As vezes me vejo refém da disciplina e esqueço de respirar, aí escorrego pra uma crise."

    A construção de uma rotina que compreenda suas particularidades e contextos e a forma como lidamos com nossas oscilações possibilitam uma vida funcional, LIVRE!

    Livre não de problemas e compromissos, mas fazer dessas questões, base para uma vida melhor!
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    9 min
  • Nem sempre ter ferramentas, significa saber onde e como usá-las

    Nem sempre ter ferramentas, significa saber onde e como usá-las
    Jan 4 2022
    Você busca muitas ferramentas para tentar lidar com o TDAH??

    Cuidado ao acumular ferramentas sem entender como você funciona.
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    8 min
  • TDAH e a aprendizagem na Escola e na Universidade

    TDAH e a aprendizagem na Escola e na Universidade
    Dec 30 2021
    Frescura, desatenção por falta de dedicação, desleixo... essas e outras caracterizas você não vê por aqui...ou não deveria...
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    8 min
  • Previsão do tempo: ele vai passar

    Previsão do tempo: ele vai passar
    Jul 14 2021
    🧩 Todo esforço é contínuo e diário 🧩

    Você só precisa ter muito claro uma coisa:

    📆 O dia continua tendo 24 horas. Assim como os dias, semanas e anos tem sua medida e a única diferença, apesar de clichê, é O QUE FAZEMOS ENQUANTO ELE PASSA.

    🧐 Se você desistir hoje , ELE IRÁ PASSAR.
    🧐 Se você lutar hoje, ELE IRÁ PASSAR.

    Vamos discutir isso nesse episódio! Vem com o Tio
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    8 min
  • 6 fontes de motivação no TDAH

    6 fontes de motivação no TDAH
    Feb 2 2021
    As pessoas perguntam:

    🙄 Bem, se você tem TDAH, como pode se concentrar em seus negócios, videogames, arte, programa de TV, etc?

    Ou, dizem:

    🙄 Você não pode ter TDAH, você é um ótimo aluno com boas notas

    😎 O que eles não entendem é que o TDAH não significa que sejamos completamente inúteis

    Na verdade, podemos estar muito acima da média, só que temos uma forma diferente de funcionar

    O que nos faz comprometer e focar em algo geralmente tem um ou mais dos seguintes componentes:

    📍 Novidade
    📍 Desafio / gamificação
    📍 Urgência
    📍 Interesse
    📍 Recompensa visual clara

    🧩 Por isso, assim como precisamos identificar os sintomas e dificuldades, também precisamos saber como conviver com o TDAH. Chamamos isso de Psicoeducação.

    🎯Tem dúvidas sobre TDAH, diagnóstico e acompanhamento? Deixe nos comentários ou nos envie uma mensagem!
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    11 min
  • Procrastinação é igual cartão de crédito: é bem divertido até que você receba a conta!

    Procrastinação é igual cartão de crédito: é bem divertido até que você receba a conta!
    Jan 23 2021
    Começando o nosso podcast com uma frase sensacional do Christopher Parker:

    "Procrastinação é igual cartão de crédito: é bem divertido até que você receba a conta!"

    Vamos conversar um pouco sobre procrastinação e como lidar com ela!!!

    Simbora!
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    8 min