• Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.

  • Nov 27 2024
  • Durée: 18 min
  • Podcast

Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.

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  • Résumé


  • "Dopo l'allenamento che abbiamo fatto ieri, stamattina non ho nemmeno un dolore: vuol dire che è stato inutile?"

    "Dopo l'ultima volta in palestra, per tre giorni zoppicavo dal dolore: mi sono fatto male?"

    "È controproducente allenarmi se ho ancora i dolori dopo la scorsa sessione?"


    Queste sono alcune delle domande più frequenti che ricevo sui DOMS (delayed Muscle Onset Soarness - indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata).

    Una volta per tutte, facciamo chiarezza attraverso un episodio dedicato del podcast.


    Qui trovi l'articolo completo: https://www.andreamatteis.it/dolori-post-allenamento/

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