Heute ist Jana Jürgen aus München zu Gast. Jana ist Rechtsanwältin und mit großer Leidenschaft Strafverteidigerin.

Strafverteidiger:in zu sein gehört zweifellos zu den Jobs, die polarisieren. Es gibt viele Klischees und Vorurteile, etwa wie man denn solche "bösen" Menschen verteidigen könne. Was ist mit dem eigenen Gewissen? In dem Gespräch geht es um Janas Beweggründe, um ihren Alltag, die Schuldfrage und Beweisfindung. Auch um ihre Rolle, die sie in unserer Gesellschaft einnimmt, aber auch von anderen zugesprochen bekommt. Was macht das mit einem persönlich?

Abseits davon, was können wir von Jana lernen? Also von jemandem, der sich tagtäglich mit den Geschichten von anderen Menschen auseinandersetzt und diese verstehen will. Wir sprechen hier über die Psychologie des Menschen, über Lügen, Empathie, Verantwortung, aber auch Druck und Selbstbewusstsein.

Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:03:17) - 13 Jahre zu unrecht im Knast (Genditzki Fall)

(00:10:20) - Wie ist es, Strafverteidigerin zu sein?

(00:14:52) - Dein intensivster Fall bisher

(00:17:24) - Die Frage nach der Schuld & Beweisbarkeit

(00:23:50) - Die Kunst des Fragenstellens

(00:29:33) - Welche Rolle spielen Schluss Plädoyers wirklich?

(00:32:43) - Wirst du als junge Strafverteidigerin akzeptiert?

(00:37:34) - Was hilft dir, so selbstbewusst aufzutreten?

(00:41:34) - Über das Jura Studium & den Alltag

(00:47:55) - Eine der wichtigsten Skills von Selbstständigen

(00:53:06) - Mandaten Akquise aka Hustle

(01:01:01) - Konkurrenz in der Strafrecht-Szene

(01:06:46) - Wie schaffst du Vertrauen?

(01:10:50) - Über Vorurteile & Lügen

(01:19:56) - Über Rollen und Schuldfrage

(01:33:09) - Was ist für dich Erfolg?

(01:38:57) - Outro Kommentar

Weiterführende Links:

► Jana's Business Instagram folgen

► zur alpha Uni Doku mit Jana

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Musik von Epidemic Sound

Foto: Jana Jürgen

Heute ist Dr. Sarah Schunter zu Gast, Sarah ist promovierte Biochemikerin mit einem großen Faible für Skincare.

Durch meine eigene Erfahrung mit Hautkrebs beschäftige ich mich seit 2022 mit den Themen Sonnenschutz und allgemein Hautgesundheit. Mit meinen 34 Jahren interessiert mich auf einmal auch das Thema Skincare. Doch die Überforderung ist groß. Und das geht nicht nur mir so. Auch in Gesprächen mit Freund:innen sehe ich viele Fragezeichen, wenn es um Skincare Themen geht.

Auf YouTube, Tikok, Insta und Co. kursieren die wildesten Trends, gefühlt täglich gibt es einen neuen Skincare-Hype - und überhaupt: Was braucht es wirklich an Produkten für Hautpflege und Skincare? Was ist denn wissenschaftlich wirksam und was nur wieder der nächste Marketing-Hype? Auf welche Basics kommt es bei Skincare-Routine an? Mein Ziel ist es, dass du nach dem Hören dieser Folge einen besseren Überblick über aktuelle Skincare Themen hast, dir besser eine eigene Meinung bilden kannst und im besten Fall ein paar praxisnahe Tipps für die eigene Skincare Routine mitbekommen hast.

Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:02:27) - Wie erkennen, wann ein Produkt wirkt?

(00:10:15) - Warum Falten entstehen

(00:19:24) - Hautbiom verstehen

(00:24:30) - Praxistipps für die Basics

(00:38:50) - Advanced Praxistipps (+10 wirksame Inhaltstoffe)

(00:45:05) - Hautzyklen beachten, um Effekte bewerten zu können

(00:49:56) - Prüfsiegel ohne Aussagewert?

(00:52:00) - Was tun, bei viel Sport/Wasser-& Chlor Kontakt?

(00:56:50) - Einfluss Popkultur und Schönheitsideale

(01:01:00) - Personalisierte Skin Care Diagnostik als Zukunft?

(01:07:55) - Hype-Check 1: Hyaluronsäure

(01:11:30) - Hype-Check 2: Collagencremes

(01:13:30) - Hype-Check 3: Retinol & Co Seren

(01:17:40) - Hype-Check 4: Bio Botox Spilanthol

(01:19:56) - Hype-Check 5: Gua Sha Steine

(01:23:10) - Hype-Check 6: Dermaplaning / Gesichtshärchen abrasieren

(01:26:01) - Hype-Check 7: Haut Gen Test für zuhause

(01:28:45) - Hype-Check 8: Hydrofacial

(01:32:20) - Hype-Check 6: LED Masken & Outro

Weiterführende Links:

► Sarahs "INCI-Wiki" (Hautpflege Wirkstoffe erklärt) & ihr Instagram

► zur Podcastfolge Warum müssen wir uns vor der UV-Strahlung schützen?

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Musik von Epidemic Sound

Heute werden wir "Penny" kennenlernen, er arbeitet seit 26 Jahren als Personenschützer beim Landeskriminalamt Berlin. Für dieses Gespräch habe ich ganz offiziell die Freigabe vom LKA-Berlin bekommen, sodass wir relativ frei reden konnten.

Und so nimmt uns Penny mit in sein Leben. Wie definiert sich der Job im Alltag? Wie ist der Kontakt zur Schutzperson? Was sind das überhaupt für Menschen? Welche Anekdoten kann Penny erzählen? Was waren die gefährlichsten Situationen, und welche Rolle spielen Gefühle, Instinkte, aber auch Verzicht und Integrität? Und was können wir von ihm lernen?

Kapitel:

(00:00:00) - Intro

(00:02:00) - Begrüßung von Penny & Mikroexpressionen

(00:05:50) - Nonverbale Kommunikation & Intuition durch Erfahrung

(00:08:45) - Wie Personenschutz funktioniert

(00:11:45) - Welche Personen beschützt du?

(00:13:10) - Wie sieht dein Berufsalltag aus?

(00:18:35) - Wieviel Training braucht dein Job?

(00:21:30) - Wieso Personenschutz, Penny?

(00:27:10) - Deine größte Herausforderung im Job?

(00:31:50) - Welche Rolle spielen Angst & Respekt?

(00:41:50) - Kannst du überhaupt vom Job abschalten?

(00:46:00) - Kannst du gut Menschen vertrauen?

(00:49:40) - 10 Jahre eine einzige Person schützen

(00:53:30) - Was ist, wenn dir etwas passiert?

(00:56:30) - Wie sah deine körperliche Ausbildung aus?

(01:00:00) - Bist du bereit, dich vor eine Kugel zu werfen?

(01:08:00) - Smalltalk mit einer Schutzperson

(01:14:40) - Was können wir von dir lernen?

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Foto: Niklas Bauer