Épisodes

  • Episodio 6. Principios, valores, toma de decisiones y paz interior
    Jan 2 2024

    Pues aquí en Noruega en tierra de nadie les grabo mi sexto podcast


    Feliz año nuevo, feliz navidad, felices fiestas, felices todos.


    Aquí te traigo un tema conciso, directo e imprescindible.


    También te dejo un par de herramientas/ deberes emocionales que hacer jeje ayyyy que nos gustan los deberes, escribir y practicar, escribir y practicar, eso es la vida.


    Te dejo mis recursos también por aquí:


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    21 min
  • Episodio 5. No tienes que ser perfecta para ser suficiente
    Feb 20 2023

    No tienes que ser perfecto para ser suficiente


    He aquí el mejor podcast de la historia ❤️


    3 borradores he hecho para ti y los tres los he metido jeje


    Puntos importantes a tener en cuenta:

    • Creencias limitantes de lo que nos contamos que deberíamos ser 
    • Quien nos ha metido eso en la cabeza 
    • Perfil perfeccionista de persona
    • No estás para cumplir las expectativas de los demás, te van a querer así, como eres, con tus inseguridades, tus miedos, tus verdades, con tu historia...
    • Tener que ser autosuficiente y demostrarlo cada segundo del día
    • Mantra con 15 frases "permítete perder el control"


    El 10 de marzo a las 19:00 tienes la presentación de mi libro en Madrid Centro, metro ópera. En la Buena Vida Café del Libro :D

    Te espero entusiasmada 😝

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    Coméntame que te ha parecido!¡ Estaré encantada de leerte, también te adelanto que a partir de marzo tendrás una membresía exclusiva por solo 4,95 € al mes, con 3 Podcast a la semana y mucho más contenido exclusivo ❤️


    Feliz lunes 😊😍❤️




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    43 min
  • Episodio 4. Perder la fe o el foco
    Feb 1 2023

    Hablo sobre el foco y la fe en nuestros objetivos.


    Si realmente los queremos tanto como creemos, si la persona de hoy es la que lo quiere no la de hace 15 años.


    Y los factores a tener en cuenta para que sea sostenible a largo plazo, y quien sabe, dejarse llevar por el presente.


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    24 min
  • Episodio 3. Propósitos realistas
    Jan 16 2023

    En este tercer podcast hablamos de propósitos realistas. Ya que ahora viene el año nuevo y hacemos listas de 20 propósitos los cuales son inviables de seguir y/o hacer.

    ¿Y si este intento es el que sale?

    Aceptación y rendición hacia lo que no podemos controlar.


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    43 min
  • Episodio 2. Se nos hace bola la vida
    Dec 31 2022

    Cuando vuelves de vacaciones y no consigues volver a crear la rutina... los hábitos que tanto trabajo te ha costado construir...


    Esto es como volver a empezar de cero, y no pasa nada


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    21 min
  • Episodio 1. Presentación
    Dec 31 2022

    Hola bonic@ encantada de conocerte.


    Bienvenido a este bonito proyecto <3


    Empezamos por una mini presentación.




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    26 min