El podcast de Jana Fernández

Auteur(s): Jana Fernández
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  • Résumé

  • Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
    Jana Fernández
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Hygiene & Healthy Living Psychologie Psychologie et santé mentale Science Sciences biologiques
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Épisodes
  • #260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol

    #260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol
    May 5 2025
    Hay voces que no solo hablan: despiertan. Hoy me acompaña una de esas voces que entienden que liderar no es gritar más fuerte, sino sentir más hondo. Que comunicar no es llenar espacios de palabras, sino sembrar semillas de sentido en corazones atentos. Hoy tengo el placer de conversar de nuevo con una mujer que ha hecho de la conexión, la autenticidad y la intención, una forma de liderazgo y de vida. Gemma Fillol es uno de mis referentes, no conozco a nadie que sepa tender puentes entre lo cotidiano y lo emocional como ella. En un tiempo donde la distracción, la prisa y la híperconexión digital parecen haber conquistado el mundo, su mensaje es un acto de rebelión dulce: pausa, siente, elige, ritualiza. Con su nuevo libro, No es casual, es el poder del ritual, nos recuerda que no estamos aquí para sobrevivir en piloto automático, sino para habitar cada momento con alma, intención, propósito y presencia, y recordar quiénes somos más allá de las notificaciones, las expectativas externas y las listas interminables de tareas. Porque cada acto cotidiano —cuando se hace con amor— puede convertirse en un momento extraordinario. Acompáñame en esta charla con Gemma, a quien ya pudiste escuchar en el episodio número 64 de este podcast, para descubrir el poder de lo simbólico, la belleza de lo pequeño y la fuerza inmensa que tienen los rituales para transformarlo todo, desde adentro hacia afuera. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/
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    1 h et 14 min
  • #259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos años - Willy Mulonia

    #259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos años - Willy Mulonia
    Apr 28 2025
    Hay quienes miden la vida en años, y quienes la miden en horizontes. Hay quienes temen envejecer, y quienes, como mi invitado de esta semana, hacen del paso del tiempo una forma de libertad, una declaración de amor a la experiencia, al cuerpo vivido, al alma cultivada. Hoy nos acompaña alguien que no solo ha atravesado paisajes, desiertos y cordilleras sobre una bicicleta: ha atravesado también silencios, pérdidas y preguntas sin respuesta. Ha hecho del viaje una forma de pensamiento, y de la madurez, una conquista interior. Willy Mulonia es coach, aventurero y buscador incansable. Es alguien que ha aprendido a cumplir años con valentía, con humor, con una mirada que abraza la impermanencia. En su libro Buscando el norte, no nos ofrece una receta, sino un mapa trazado con las cicatrices del cuerpo y la lucidez que solo dan los años bien vividos. En un mundo que nos empuja a aparentar juventud eterna, conversar con Willy es recordar que envejecer no es perder algo, sino ganar profundidad. Que no hay edad para volver a empezar, ni momento más pleno que el ahora. Hoy hablamos de eso: de cómo no dejar que el paso del tiempo nos achique el alma. De cómo ser más sabios, más libres, más auténticos… a medida que el calendario avanza. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/
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    1 h et 16 min
  • #258 - Error médico - Priscila Giraldo

    #258 - Error médico - Priscila Giraldo
    Apr 21 2025
    En el corazón de toda relación sanitaria hay una palabra frágil y esencial: confianza. Una confianza que se construye en minutos, a veces en segundos, pero que puede desmoronarse con una sola duda, una mirada esquiva o un error no reconocido. Hoy hablamos de un tema que a menudo se silencia: qué ocurre cuando algo sale mal en la atención médica, y más importante aún: qué podríamos hacer mejor. ¿Qué derechos tiene un paciente ante un error? ¿Qué amparo tiene el profesional que se equivoca? ¿Sirve de algo el consentimiento informado? En este episodio me acompaña Priscila Giraldo, abogada especializada en derecho sanitario, formada en bioética, con experiencia internacional en la gestión de riesgos sanitarios y en la comunicación del error clínico, y autora del libro Víctimas de la práctica clínica, ¿Hablamos? Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar, y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/
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    1 h et 5 min

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