• Emotional Agility

  • Feb 23 2025
  • Durée: 34 min
  • Podcast

Emotional Agility

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Susan David's Emotional Agility explores how to manage emotions effectively. It argues against suppressing or ignoring difficult emotions, advocating instead for acknowledging and understanding them. The book introduces concepts like "hooks"—cognitive and emotional patterns that hinder progress—and offers strategies to overcome these, such as mindfulness and self-compassion. It emphasizes the importance of aligning actions with personal values to live a more fulfilling life, applying these principles to both personal relationships and the workplace.

    Voir plus Voir moins
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de Emotional Agility

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.