• Episode 4 - Box Breathing to promote calm and reduce anxiety

  • Jun 5 2024
  • Durée: 11 min
  • Podcast

Episode 4 - Box Breathing to promote calm and reduce anxiety

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  • Résumé

  • In this episode we go back to a practical breathing exercise to help you regain control of your mind and body by triggering the rest and digest response through a box breathing exercise.
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