Après une soirée chez des amis d’amis, vous rentrez avec un sentiment glaçant dans le corps : celui d'avoir fait une mauvaise impression. Vous rejouez le film des conversations que vous avez eues en vous accusant d'avoir pris trop de place ou au contraire d'avoir été d'un ennui profond. Et si vous faisiez l’hypothèse inverse ? Et si en fait, on vous avait apprécié plus que vous ne le pensez ? C’est ce qu’ont étudié Erika Boothby, Gus Cooney et leur équipe de chercheurs en démontrant l’existence d’un phénomène appelé liking gap ou écart d’appréciation : nous avons tendance à sous-évaluer l'affection et l'intérêt que les autres ont pour nous lors de nos premières interactions ensemble.

Alors pourquoi sommes-nous aussi pessimistes sur la manière dont les autres nous perçoivent ? Et comment faire taire la voix envahissante et pas très sympa qui parle en nous ?

Dans cet épisode, Marie Misset fait entendre les voix dans la tête de Valentine, Garance, Aurélia et Julie, et le quiproquo entre les bédéastes Cy (Radium Girls) et Maud Bénézit (J’y vais mais j’ai peur). Elle s’intéresse à ce phénomène pour pouvoir déjouer les réflexes hyper critiques envers nous-mêmes et s’ouvrir aux autres, avec le docteur en sciences comportementales Michael Kardas et la psychologue Laurie Hawkes, autrice notamment de La peur de l’autre, surmonter l’anxiété sociale.

Pour aller plus loin :

• L’étude de Michael Kardas, A. Kumar et N. Epley. sur nos anticipations erronées dans nos conversations
• L’étude de K. Epstude et N. J. Roese sur l’intérêt fonctionnel de repenser à nos conversations

Et si vous ne savez pas quoi écouter ensuite, on vous suggère les épisodes “La confiance en soi : comment peut-on apprendre à la ressentir ?” et “L’angoisse et l’anxiété : peut-on bien vivre avec ?”

Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Émotions, écrivez-nous à l’adresse hello@louiemedia.com

Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Renaud Watine. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.

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