As-tu l'impression de courir après le temps ? De finir ta semaine en te demandant pourquoi tu n'as pas accompli tout ce que tu avais prévu ? Ou alors, tu préfères laisser la vie te guider, pour ensuite te sentir déçu.e de n'avoir rien vraiment réalisé ? Entre l'hyper planification et le laisser-aller total, il existe un juste milieu.

Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs trucs pour trouver cet équilibre afin de transformer ta semaine et de rester productif.ve sans sacrifier ta spontanéité. Tu pourras adapter ces quelques conseils à ta situation personnelle bien évidemment.

Prêt.e à découvrir comment réconcilier structure et liberté pour enfin maîtriser ton temps ? Alors, installe-toi confortablement et écoute cet épisode dès maintenant !

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À l'approche de la Saint-Valentin, j'avais envie de te parler d'un sujet un peu plus piquant que d'habitude, un sujet dont on ne discute pas assez : la fluctuation de la libido !

Quand on vit avec le TDAH, plusieurs facteurs peuvent impacter notre désir. Que ce soit un stress trop élevé, un manque d'énergie ou simplement le fait de ne pas être totalement présent, mais rassure-toi, il existe des moyens pour ne pas laisser notre libido s'éteindre définitivement.

Dans cet épisode, je te dévoile les principales raisons pour lesquelles le désir sexuel peut baisser quand le TDAH fait partie de notre quotidien, ainsi que des astuces concrètes pour booster ta libido et retrouver l'envie de te reconnecter à ta passion.

Prêt.e à retrouver ton envie de batifoler?

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Notre cerveau devrait être notre meilleur ami. C’est vrai; après tout, il nous permet de réfléchir, de ressentir, d’imaginer et de donner vie à nos idées. Mais as-tu déjà remarqué que, parfois, malgré tous tes efforts, ton esprit semble embrouillé ou que ta concentration s’évapore sans raison apparente ? Et si, derrière ces difficultés, se cachait une dénutrition du cerveau ?

Dans cet épisode 187, on va explorer ensemble comment une alimentation déséquilibrée et certaines carences nutritionnelles peuvent perturber le fonctionnement optimal de notre matière grise – un défi de taille, surtout quand le TDAH s’en mêle. Tu vas découvrir :

· Pourquoi le cerveau a besoin de nutriments spécifiques

· Comment la dénutrition cérébrale peut amplifier le cerveau TDAH et surtout

· Comment mieux nourrir ton cerveau au quotidien avec des bonnes habitudes et les aliments appropriés.

Avec ces pistes en tête, fini le temps où ton cerveau avait perdu sa place de BFF dans ta vie! Tu verras qu’en rééquilibrant ton alimentation, il est possible d’améliorer ta clarté mentale et d’atténuer les difficultés liées au TDAH.

Alors, prêt.e à découvrir comment transformer ton alimentation pour offrir à ton cerveau tout ce dont il a besoin ?

Envie d’aller plus loin ?

· La dénutrition, une crise silencieuse qui menace notre cerveau, National Géographic :

https://www.nationalgeographic.fr/sciences/sante-mentale-physique-france-la-denutrition-une-crise-silencieuse-qui-menace-notre-cerveau

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