• Fondamenti di NUTRIZIONE SPORTIVA: ALIMENTAZIONE per gare lunghe.

  • Feb 3 2025
  • Durée: 26 min
  • Podcast

Fondamenti di NUTRIZIONE SPORTIVA: ALIMENTAZIONE per gare lunghe.

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  • Résumé

  • Benvenuti alla settima puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento fondamentale per chi pratica sport di endurance: la nutrizione sportiva. Quando si parla di gare lunghe, come maratone, ultramaratone, Ironman o lunghe uscite in bici, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. È la chiave per mantenere energia, evitare cali di prestazione e facilitare il recupero. In questo episodio, discuteremo i principi base della nutrizione sportiva e come pianificare l’alimentazione per affrontare gare lunghe con successo.
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