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Comment distinguer une simple déprime d'une véritable dépression chez les adolescents expatriés ?

Dans le cadre du dossier spécial « Les Ados & l’Expatriation » proposé par Francaisdanslemonde.fr avec le soutien des experts d’Expat Pro et le parrainage d’Expat Student, le Spécialiste des candidatures pour les universités au Royaume-Uni, en Europe et au Canada, nous abordons de la dépression des ados expatriés et comment les parents peuvent-ils reconnaître les signes de dépression chez leurs adolescents expatriés ? Avec la psychologue Adélaïde Russel, nous explorons les différences entre un coup de déprime passager et un épisode dépressif plus sérieux. Adélaïde partage son expertise sur les symptômes à surveiller et la durée à partir de laquelle il devient essentiel de s'inquiéter, soulignant l'importance de l'intensité et de la persistance des symptômes.

Adélaïde Russel, notre invitée, est une psychologue expérimentée qui accompagne de nombreux adolescents expatriés. Elle est reconnue pour son travail approfondi sur les défis psychologiques rencontrés par les jeunes vivant à l'étranger. Avec une approche bienveillante, elle aide les familles à comprendre et à gérer les complexités émotionnelles liées à l'expatriation, en particulier pendant l'adolescence, une période déjà marquée par de nombreux changements.

Au cours de cet épisode, nous abordons le modèle bio-psycho-social de la dépression, en expliquant comment des facteurs génétiques, psychologiques et sociaux peuvent se combiner pour influencer l'état mental d'un adolescent. Adélaïde met l'accent sur les signes d'alerte tels que l'isolement, la perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées, et les troubles du sommeil ou de l'alimentation. Elle offre également des conseils pratiques pour les parents, y compris l'importance de maintenir une communication ouverte et de chercher un soutien professionnel si nécessaire. Enfin, elle rappelle que la dépression est une maladie qui se soigne, et qu'avec le bon accompagnement, les adolescents peuvent retrouver leur équilibre.

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https://www.adelaide-russell.com/

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Podcast n°2421 (février 2025) produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Chapitrage de l'épisode :

0:00:02-Présentation du Dossier
0:00:17-Sujet de la Dépression chez les Ados Expatriés
0:01:70-Différence entre Déprime et Dépression
0:02:131-Signes et Symptômes de la Dépression
0:03:234-Retrait Social et Traits Dépressifs
0:05:329-Durée des Symptômes et Warning
0:06:378-Rupture et Expatriation
0:07:433-Détection et Accompagnement Parentale
0:09:551-Importance du Soutien Social
0:10:603-Rôle Crucial du Professionnel de Santé
0:11:695-Communication avec l'Adolescent
0:12:760-Déstigmatisation et Importance du Soutien
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Bonjour les amis, je vous emmène aujourd’hui dans la savane africaine. Un jour, un âne et un tigre se rencontrent.

L’âne, sûr de lui, affirme :
— L’herbe est bleue.

Le tigre, surpris, répond :
— Non, l’herbe est verte !

Une dispute éclate entre eux, et pour régler leur différend, ils décident d’aller consulter le roi des animaux, le lion.

Arrivés devant le lion, l’âne s’exclame immédiatement :
— Majesté, n’est-il pas vrai que l’herbe est bleue ?

Le lion, calme, répond :
— Bien sûr, je te confirme que l’herbe est bleue.

L’âne saute de joie et continue :
— Ce tigre ne cesse de me contredire et de me contrarier. Il mérite une bonne punition !

Le lion déclare alors :
— Le tigre sera puni de trois jours de silence.

L’âne, ravi, s’en va en brayant de bonheur :
— L’herbe est bleue, l’herbe est bleue !

Le tigre, abasourdi, demande au lion :
— Pourquoi m’avoir puni ? Vous savez très bien que l’herbe est verte !

Le lion répond avec sagesse :
— En effet, l’herbe est verte. Mais tu as été puni parce qu’un animal courageux et intelligent comme toi n’a pas à perdre son temps à débattre avec un âne. Les faits n’ont pas besoin d’être prouvés à ceux qui refusent de les voir.

Alors la prochaine fois que vous vous trouvez face à une personne incapable de reconnaître les faits, il est inutile de gaspiller votre énergie à discuter ou à débattre. Parfois, il vaut mieux garder son calme et avancer en silence, car certains combats ne méritent pas d’être menés.

Je vous retrouve très bientôt pour de nouvelles histoires inspirantes autour du monde.
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Podcast de Février 2025 produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Bonjour les amis, je vous emmène aujourd’hui à Hanoi, pendant la guerre du Vietnam, pour vous parler de l’histoire vraie du pilote américain James Stockdale, un homme dont la résilience a inspiré le monde entier.
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Alors qu’il effectue une mission au-dessus du nord-Vietnam, son avion est abattu. Il arrive à s'éjecter, mais est capturé par l'armée vietnamienne qui l’envoie dans la prison de Hoa Lo, surnommé le "Hanoi Hilton".

Au cours de sa captivité, qui durera plus de 7 ans, de 1965 à 1973, Stockdale et d’autres prisonniers américains vont endurer les pires sévices : des privations, des coups, des tortures … On lui brisa même les jambes à plusieurs reprises… Sur l’ensemble des prisonniers ayant vécu cet enfer, seuls quelques-uns en sortiront vivants :

· Les pessimistes, qui ne voyaient aucune issue à leur souffrance, furent les premiers à baisser les bras et succombèrent rapidement.

• Ceux qui étaient trop optimistes, voyant chaque espoir de libération déçu, sombrèrent progressivement, eux aussi, dans le désespoir et finirent par se laisser mourir.

• Enfin, certains prisonniers, dont Stockdale, constatant que le pessimisme comme l'optimisme excessif ne conduisaient qu’à la souffrance et à la désillusion, choisirent de cultiver un espoir tout en affrontant leur dure réalité. Seuls ces derniers survécurent à ce drame.

Cette histoire met en lumière un profond paradoxe, qui consiste à allier une foi inébranlable en un avenir meilleur avec une acceptation lucide des épreuves et des difficultés.

Alors, la prochaine fois que vous faites face à un défi ou à une épreuve, souvenez-vous qu'il vous faut surmonter les obstacles, même les plus difficiles, tout en préservant une confiance absolue en votre succès.

Je vous retrouve très bientôt pour de nouvelles histoires inspirantes autour du monde
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