• GUÍA PRÁCTICA PARA ESTABLECER TUS METAS DE AÑO NUEVO CON GABRIEL CARTAÑÁ

  • Dec 29 2022
  • Durée: 30 min
  • Podcast

GUÍA PRÁCTICA PARA ESTABLECER TUS METAS DE AÑO NUEVO CON GABRIEL CARTAÑÁ

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  • Résumé

  • En este capítulo de "Desde el consultorio", el psicólogo Gabriel Cartañá nos compartió la fórmula más efectiva para establecer nuestras metas de año nuevo. También conversamos sobre las expectativas, y por qué debemos tener cuidado al momento de alimentarlas. 

    LO MÁS TOP DE ESTE VIDEO: 

    04:08 Expectativas vs. deseos 

    04:22 ¿Qué son las expectativas? 

    05:02 El romance entre Gabriel Cartañá y Jennifer Lawrence 

    10:11 ¿Las expectativas van de la mano con el optimismo? 

    10:58 "Si lo crees, lo creas" 

    16:24 Cómo plantearnos proyecto a corto y largo plazo 

    18:36 Cada proyecto debe cumplir con 5 reglas o condiciones 

    18:44 1era condición 

    19:30 2da condición 

    20:08 3era condición 

    21:11 4ta condición 

    21:49 5ta condición  


    "Desde el consultorio" es un espacio creado por la periodista María Caro Alonso y el psicólogo Gabriel Cartañá con el objetivo de conversar sobre temas cotidianos que pueden influir en nuestra salud mental, desde la perspectiva de un terapeuta.  

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