• How to Predict Your Death

  • Nov 7 2024
  • Durée: 8 min
  • Podcast

How to Predict Your Death

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • KEYWORDS: Fitness, longevity, cardiorespiratory fitness, strength training, health span, VO2 max, quality of life, exercise, wellness, health SUMMARY: In this conversation, Bryan White discusses two critical components for enhancing longevity and quality of life: cardio-respiratory fitness and strength training. He emphasizes the importance of improving VO2 max and strength to reduce the risk of all-cause mortality and improve overall health. TAKEAWAYS - VO2 max is a powerful predictor of health outcomes. - Strength training significantly reduces the risk of mortality. - Regular exercise can enhance both lifespan and health span. - High-intensity intervals improve heart and lung capacity.
    Voir plus Voir moins
Voir plus Voir moins
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Ce que les auditeurs disent de How to Predict Your Death

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.