Cuida de ti

Auteur(s): Un podcast de psicología con Sara Hernández
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  • Résumé

  • Cuida de Ti" es un espacio para reconectar contigo, aprender a valorarte y dejar de vivir en función de lo que los demás esperan. Aquí hablaremos de autoestima, relaciones y el arte de poner límites sin culpa, además de darte herramientas para confiar más en ti, cambiar esa voz en tu cabeza que insiste en sabotearte y empezar a priorizarte sin miedo; porque mereces sentirte bien contigo. Un podcast dirigido por Sara Hernández, psicóloga sanitaria con más de 12 años de experiencia, especializada en relaciones, autoestima, asertividad y fundadora de @cuidadetipsicologia
    Un podcast de psicología con Sara Hernández
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Épisodes
  • Autoestima en crisis: señales y cómo empezar a reconstruirla | Episodio 1

    Autoestima en crisis: señales y cómo empezar a reconstruirla | Episodio 1
    Feb 23 2025

    En este episodio, identificamos las señales de alerta de una autoestima en crisis, desmontamos las mentiras que te has creído sobre tu propio valor y, lo más importante, te doy herramientas para empezar a cambiar. Porque ya es hora dejar de creer esa voz que siempre te dice que "no eres suficiente", de dejar de vivir esperando validación y comparándote constantemente con los que te rodean. Por eso, con este capítulo podrás dar los primeros pasos para reconstruir uno de tus pilares más importantes: la autoestima.
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    15 min

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