Épisodes

  • 08 Dhyana & Samadhi

    08 Dhyana & Samadhi
    Mar 3 2023
    Nach Dharana, der Ausrichtung folgt Dhyana, die Konzentration. Aus der Konzentration heraus verschmelzen wir mit dem, was wir beobachten. Und lassen alles hinter uns. Was bleibt ist die wahre, pure Freude.
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    37 min
  • 07 Dharana

    07 Dharana
    Feb 22 2023
    3.1.: Dharana heißt halten, innehalten, festhalten. Wie können wir üben, dass unser Geist fokussiert bei einer Sache bleibt?
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    35 min
  • 06 Pratyahara

    06 Pratyahara
    Feb 19 2023
    Manchmal ist es gut, die Sinne zurückzuziehen. Das bedeutet nicht, nicht mehr am Leben teilzunehmen. Vielmehr auf unsere Reiz-Reaktions-Muster zu achten.
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    37 min
  • 05 Pranayama

    05 Pranayama
    Feb 13 2023
    Energien lenken, Lebenskraft kanalisieren, Atemübungen als Triebfeder für die Lebendigkeit
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    40 min
  • 04 Asana - die Haltung

    04 Asana - die Haltung
    Feb 9 2023
    Heute soll es in den Fersen 2.46 – 2.48 um Asana gehen. Die Freude ist groß!
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    46 min
  • 03 Niyamas

    03 Niyamas
    Feb 8 2023
    Selbstfürsorge Heute sind die 5 Niyamas dran – eine Anleitungen für einen lebensdienlichen Umgang mit dir selbst.
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    34 min
  • 02 Kleshas & Yamas

    02 Kleshas & Yamas
    Feb 6 2023
    Heute geht es um die Kleshas, die geistigen Hindernisse, die mich daran hindern ein noch glücklicheres Leben zu führen. Die Yamas, das erste Glied des achtgliedrigen Yogapfades setzt sich aus fünf Empfehlungen zusammen, wie wir gütig mit der Welt umgehen können.
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    46 min
  • 01 Einführung Yogasutra

    01 Einführung Yogasutra
    Feb 3 2023
    1.1 - 1.51: Definition Yoga, Erklärung Citta, Yogawege, Zielerreichung, geistige Hindernisse, Kriya Yoga
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    50 min