V drugi epizodi gostim Alenko Ružič Jovović, strokovnjakinjo na področju telesne vadbe, ki se že dolgo posveča pomoči ljudem pri izboljšanju njihove telesne pripravljenosti in dolgotrajni vitalnosti.

V tem pogovoru sva raziskovala, kako lahko z gibanjem in zdravim načinom življenja vplivamo na svojo dolgoživost in ohranjanje energije skozi leta. Alenka je delila svoje strokovno znanje o tem, kaj pomeni skrbeti za telo in kako lahko preproste, a učinkovite navade pomagajo ohranjati zdravje in vitalnost tudi v poznejših letih.

Dotaknila sva se tudi različnih vidikov dolgoživosti, vključno s pomembnostjo telesne aktivnosti, prehrane, regeneracije in psihološkega ravnovesja. Alenka je osvetlila, kako življenje v harmoniji telesa in duha vpliva na vsakodnevno dobro počutje in podaljšuje kvaliteto življenja.

Pridruži se nama v pogovoru, ki ti bo ponudil vpogled v to, kako lahko s preprostimi spremembami pripomoreš k bolj zdravemu, daljšemu in bolj vitalnemu življenju.

Ne pozabi se naročiti in deliti s tistimi, ki iščejo navdih za bolj aktivno in dolgo življenje.

========================================­=====

Spletna stran: https://www.couchcoach.si/

Instagram: https://www.instagram.com/couchcoachxpodcast

========================================­=====

Voditelj:

Mark Žitnik

Instagram: https://www.instagram.com/markzitnikstrle

Tehnična in moralna podpora:

Avemed d.o.o. Instagram:

https://www.instagram.com/avemed.si