Que signifie l'authenticité pour vous? Le titre du podcast est très significatif pour moi et ce à plusieurs niveaux. Je vous explique d'où provient l'entièreté du titre, car même mise à nu est essentiel. De plus, j'ai demandé à chaque invité leur interprétation de l'authenticité. Aucun ne s'attendait à cette question afin que ce soit complètement dans l'authenticité!

Bonne écoute,

Mélanie

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Faire des choix, se choisir et occuper son espace. Stéphanie Gervais femme d'action, audacieuse et toujours positive nous partage son vécu et ses prises de conscience afin de réussir à faire des choix sans s'oublier. Lorsqu'on a toujours pensé aux autres en premier, ce n'est pas évident. Faire des choix, sans s'oublier ce n'est pas égoïste. Une autre histoire inspirante!

Bonne écoute,

Mélanie

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Avez-vous de la difficulté a communiquer clairement et efficacement? Mon invitée Mélissa Pomerleau nous partage son parcours dans lequel a su grandir d'épreuves difficiles et l'impact de la communication. Nous abordons la communication, spécifiquement la communication envers soi: comment s'explorer et se découvrir afin de mieux communiquer et s'affirmer. Elle nous explique comment elle voit ces cadeaux mal emballés de la vie et qu'elle s'en sert comme levier. Mélissa est une femme d'affaire, artiste, chanteuse, peintre ayant sa collection Pomerleau, auteure, conférencière et mentor en affaire. Bonne écoute!

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Épisode spécial sur l'anxiété dont j'ai eu l'honneur de recevoir la médecin psychiatre Dr Marie-Claude Côté. Nous abordons l'anxiété, le trouble d'anxiété généralisé (TAG), la crise de panique et le trouble de panique, la dépression ainsi que quelques mots sur le trouble de stress post-traumatique (PTSD) afin d'amener plus de clarté et de compréhension. Trucs, astuces et pistes de solutions sont partagés. À travers ce partage, nous voulons diminuer la souffrance ainsi que la stigmatisation qui peut être aussi source de souffrante. Quoi faire et quoi ne pas faire, car certains comportements peuvent être plus aidant et assistant que d'autres. Un petit moment touchant à la fin de l'épisode.

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C - Contrôle : avoir le sentiment d’avoir peu ou pas de contrôle sur une situation.

I - Imprévisibilité : ce que nous ne pouvons pas prévoir.

N - Nouveauté : une situation nouvelle que nous n’avons jamais expérimentée.

É - Égo menacé : notre ego est menacé ou nous avons l’impression que nos compétences sont mises à l’épreuve ou en doute.

Article: Malla, A. et Gold, I. (2024). Public discours on mental health: a critical view. Journal of Psychiatry & Neuroscience, 49(2).

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Savez-vous ce qui vous allume/fait vibrer? Certains me disent la flamme en eux. Quelle est votre passion? Si vous ne le savez pas, vous allez me dire «Comment je trouve ce qui m'allume?» C'est le sujet avec mon invitée Sandy Aubry à partir de ses expériences personnelles et professionnelles. Elle nous partage son parcours et l'impact dans sa vie de suivre ce qui la fait vibrer.

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Comment faire pour avoir de nouveaux amis? Cette question revient souvent: « Comment je fais pour créer de nouvelles relations/amitiés?» Mélanie Paméla Garon nous partage ses sorties de zone de confort dont le voyage aventure en Afrique du Sud. Notre amitié a débutée lors de cette expérience que l'on a vécue chacune pour des raisons différentes. Un des avantages de sortir de sa zone de confort est la création de nouvelles relations. Étant des amis très proches, on a partagé différents moments cocasses de notre aventure et on a aussi abordé le perfectionniste et le mode sauveur.

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Dépression, déprime et épuisement professionnel sont les sujets que j'ai abordé avec mon invité Guétie Vieux. Femme extraordinaire, infirmière clinicienne et gestionnaire dans le système de santé nous partage son expérience, des prises de conscience ainsi que des astuces pour s'éloigner de la dépression et l'épuisement professionnel. Merci Guétie d'avoir accepté de parler ouvertement de ces «maux» dont trop de gens souffrent en silence. Je souhaite de tout mon coeur diminuer (cesser) la stigmatisation et que moins de gens vivent ces épreuves.

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Avez-vous des inquiétudes ou des pensées qui vous envahissent? Vivez-vous du stress ou de l'anxiété? Marie-Soleil Valin nous partage son vécu avec l'anxiété autant ce que cela l'empêchait de vivre que ce qu'elle a maintenant accompli. À travers son parcours inspirant, elle nous partage des trucs et des stratégies afin de se libérer de cette anxiété. C'est dans le plaisir qu'on discute de son cheminement et qu'on démystifie l'anxiété pour amener plus de clarté et de légèreté.

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