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Si tu me demandes quelle est ma saison préférée, j’aurais de la difficulté à choisir. J’adore l’automne pour la fraîcheur qui nous pousse à ressortir nos petites laines, les couleurs dans les arbres et les journées pluvieuses qui font ressortir l’odeur de la terre… mais l’été reste définitivement celle qui m’énergise le plus.

Si tu t’es planifié des vacances mais que tu ne sais pas trop quoi faire pour le moment, je t’ai créé un épisode spécial qui devrait t’inspirer pour en profiter pleinement.

J’espère que tu auras une petite pensée pour moi qui est prise par les déménagements. Dans tous les cas, rappelle-toi que tu es en VACANCES et que tu ne devrais pas en revenir plus fatiguée que tu l’étais avant. ;)

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Une citation que j’aime beaucoup dit ‘’you can’t pour from an empty cup’’. Parce que si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera?

Perfectionnisme, stress, anxiété, burn out… quand arrêteras-tu de faire une Mère Teresa? Annie Prévost, thérapeute en relation d’aide et experte en lâcher prise.

Après plusieurs signes refoulés et un burn out en 2014, Annie a compris qu’elle devait non seulement se foutre la paix, mais a eu envie d’aider d’autres femmes à faire de même.

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On dit souvent que le fait d’identifier une problématique équivaut à avoir réglé 50% du défi seulement grâce à la prise de conscience de celui-ci… mais ça ne veut pas pour autant dire que la balance sera facile.

Tout le monde vit du stress et il est nécessaire à nos vies jusqu’à un certain point. Parfois mêlé à de l’anxiété, en plus de notre société qui mise sur la performance, comment peut-on l’identifier, mais surtout comment faire pour le réduire?

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Le coffre à outils, c’est le meilleur endroit pour trouver différents moyens de t’aider à être encore plus autonome avec tes maux.

Cette semaine, je te suggère la lecture du livre Qui a piqué mon fromage de Spencer Johnson, une fable de moins d’une centaine de pages qui t’amènera à réfléchir sur tes réels objectifs et ta façon de réagir face aux événements de la vie.

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L’ouverture de dossier, c’est mon moment préféré!

Si tu hésites à venir me voir parce que tu as des appréhensions quant à mon fonctionnement en clinique, cet épisode est pour toi : point par point, on fait le tour des questions que je te pose et je t’explique le raisonnement derrière ce qui peut parfois sembler intrusif.

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