Salut à toi ! Aujourd'hui, on va parler de la frustration et comment la transformer en opportunité. Tony Robbins dit que la frustration est un signe qu'on est sur le point de découvrir quelque chose d'important. Je suis Aurore Héraux, coach mental et accompagnatrice du changement, et chaque semaine, je partage mes réflexions et conseils pour t'aider à trouver l'équilibre et la sérénité. Prêt à libérer ta puissance intérieure ? C'est parti !
Qu'est-ce que la Frustration ?
Décalage entre désir/attente et leur réalisation.
Émotion : Entre colère et déception.
Impact sur le corps et l'esprit : Peut causer des déséquilibres émotionnels et physiques, et même des pathologies du foie et de la structure.
Comment Transformer la Frustration ?
Accepter et Reconnaître la Frustration :
Analyser les Attentes :
Identifier les attentes non réalisées pour mieux comprendre la source de la frustration.
Ex : Dans le travail, le manque de collaboration en équipe m'a aidée à comprendre mon besoin de sens et d'harmonie.
Patience et Gratification Différée :
Lâcher Prise et Modifier les Attentes :
Pratiquer la Gratitude :
Utiliser la Frustration comme Motivation
Réaligner ses Objectifs : Utiliser la frustration pour ajuster ses objectifs et découvrir ses forces insoupçonnées.
Trouver des Solutions Intérieures : Chercher en soi les ressources pour combler ce qui manque, plutôt que de dépendre de l'extérieur.
La frustration est une étape naturelle vers l'accomplissement. En l'acceptant et en l'utilisant comme un outil, tu peux surmonter les obstacles et découvrir tes forces cachées. Si cet épisode t'a parlé et que tu veux en discuter, n'hésite pas à me contacter pour une séance découverte.
Merci de m'avoir écouté ! N'oublie pas de partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autres personnes. À très bientôt pour un nouvel épisode d'"En Vol vers Soi". Et souviens-toi, ta vie t'appartient, et tu es le seul responsable de la façon dont tu la vis.
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