En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración para darle a tu mente el descanso que necesita. Te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes, liberar tensiones del día y encontrar la calma antes de dormir.

En este episodio hablamos de:

• Ejercicios de visualización para conectar con la serenidad.
• La importancia de darle espacio a tu mente para recuperarse.
• Permitir que el descanso renueve tus pensamientos y energía.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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