• La respiration abdominale

  • Jan 22 2022
  • Durée: 10 min
  • Podcast

La respiration abdominale

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  • Résumé

  • Retrouvez maintenant un nouvel épisode de 10 minutes zen tous les samedis !

    Le moyen le plus zen pour bien commencer votre weekend ✨ 

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    Soulager le dos & le stress en 15 minutes par jour  

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    Je vous retrouve aujourd'hui pour un exercice de respiration, que l'on appelle pranayama en yoga : la respiration abdominale.

    Parfaite pour évacuer le stress, se libérer de sa charge mentale; elle pourra également vous aider à vous détendre avant d'aller vous coucher.

    Belle écoute, 

    Et maintenant, restez zen

    Namasté

    ___________________________________________________________

    💌Venez me dire ce que vous en avez pensé :

    https://www.instagram.com/melanieandreyoga/ 

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