Épisodes

  • #72 - Im Gespräch mit einer introvertierten Rampensau

    #72 - Im Gespräch mit einer introvertierten Rampensau
    Feb 20 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Franziska Rülke, die auf den ersten Blick einen Widerspruch in sich vereint: Sie ist introvertiert – und steht dennoch regelmäßig als Stand-up-Comedian auf der Bühne. Wie schafft sie es, trotz ihrer ruhigen Art das Rampenlicht zu genießen? Welche Strategien helfen ihr, Lampenfieber zu überwinden und auf der Bühne sie selbst zu sein? Franziska Rülke hat auch ein Buch mit humorvollen Texten geschrieben, wenn du mehr erfahren willst, der Link ist unten in den Shownotes. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Buch + Infos Franziska Rülke: https://kontrollierteschaos.com 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    34 min
  • #71 - Unsicher? Na und!

    #71 - Unsicher? Na und!
    Feb 6 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Unsicherheit völlig normal ist und warum du nicht erst selbstbewusster werden musst, um deine Ziele zu erreichen. Stattdessen kannst du lernen, mit Unsicherheit umzugehen und trotzdem ins Handeln zu kommen. Du bekommst 5 wertvolle Tipps, was du tun kannst, wenn du dich unsicher fühlst. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    16 min
  • #70 - Konstruktiv statt genervt - Umgang mit Frust

    #70 - Konstruktiv statt genervt - Umgang mit Frust
    Jan 23 2025
    Ein Projekt stockt, Abmachungen werden nicht eingehalten oder du fühlst dich übergangen – Frust macht sich breit. Gerade wenn du eher leise bist besteht die Gefahr, dass du dich zurückziehst und im Stillen leidest. In dieser Folge erfährst du, wie du Frust als wertvolles Signal nutzt: Ursache erkennen, Erwartungen überprüfen, klare Ziele setzen und respektvoll kommunizieren. Mit einfachen Schritten zeige ich dir, wie du konstruktiv mit Frust umgehen kannst und gestärkt daraus hervorgehst. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    11 min
  • #69 - Stimmübungen als Anti-Stress-Tools

    #69 - Stimmübungen als Anti-Stress-Tools
    Jan 9 2025
    In dieser Folge geht es darum, was Stimm-Übungen mit Stressabbau zu tun hat. Deine Stimme ist nicht nur ein Kommunikationsmittel, sondern ein direktes Feedbacksystem für unseren Stresszustand. Durch Übungen an Stimme, Körper und Atmung kannst du nicht nur die Wirkung deiner Stimme verbessern, sondern auch gleichzeitig Stress abbauen, Selbstsicherheit gewinnen und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen. Shownotes: 📌 4-Wochen-Stimm-Training: https://my-academy.live/stimmtraining 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    13 min
  • #68 - Deine Stimme = deine Persönlichkeit

    #68 - Deine Stimme = deine Persönlichkeit
    Dec 26 2024
    In dieser Folge beschreibe ich verschiedene Aspekte rund um das Thema Stimme und Persönlichkeit. Die Stimme ist weit mehr als nur ein Instrument zur Kommunikation. Sie ist ein Spiegel unserer Persönlichkeit, unserer Emotionen und unseres Selbstbewusstseins. Gerade für leise Ladies, die sich manchmal schwer tun, gehört und wahrgenommen zu werden, ist es entscheidend, die Kraft ihrer Stimme zu erkennen und gezielt einzusetzen. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    13 min
  • #67 - Die 5 Persönlichkeits-Typen - Stärken und Lernfelder

    #67 - Die 5 Persönlichkeits-Typen - Stärken und Lernfelder
    Dec 12 2024
    In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt der fünf Persönlichkeitstypen. Jeder Typ bringt einzigartige Stärken und zugleich Herausforderungen mit sich – und wenn wir diese kennen, können wir unser eigenes Potenzial besser nutzen und unsere Beziehungen stärken. Wenn wir verstehen, was unser Gegenüber antreibt und wie wir selbst ticken, können wir Vertrauen aufbauen, Konflikte minimieren und echte Verbindungen schaffen. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    15 min
  • #66 - Wenn Stärken zur Schwäche werden

    #66 - Wenn Stärken zur Schwäche werden
    Nov 28 2024
    In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Stärken – das, worauf wir idealerweise stolz sind – auch zur Schwäche werden können, wenn wir sie übertrieben einsetzen. Dieses Phänomen der „Übertreibung“ zeigt, wie entscheidend Balance und Selbstreflexion sind. Und dass zu viel des Guten nicht unbedingt positiv ist und ins Negative kippen kann. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    11 min
  • #65 - Die 3 Stufen von Selbstmarketing

    #65 - Die 3 Stufen von Selbstmarketing
    Nov 14 2024
    In der heutigen Folge spreche ich über die Dosierungen von Sichtbarkeit: Wie intensiv willst du denn Selbstmarketing umsetzen? Ich beschreibe dir die 3 Stufen, damit du selbst entscheiden kannst, welche Dosierung für dich angemessen ist. Und einiges kannst du sofort umsetzen ohne vorher den ausgeklügelten Selbstmarketing-Plan erstellt zu haben. Shownotes: 📌 Leise Ladies Podcast: https://leise-ladies.de/podcast 📌 Termin buchen: https://leise-ladies.de/termin 📌 Newsletter: https://leise-ladies.de/newsletter 📌 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/
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    12 min