Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance.

Difficile de ne pas se juger ou se comparer.

Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire.

Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière.
Aujourd’hui, je vous invite à entrer dans un espace de compassion envers vous-même. Un espace où vous pouvez poser vos masques, suspendre les jugements, et simplement être.

Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr

Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr

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Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr

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Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet ©

Crédit Musique : Lord Of The Dawn - Jesse Gallagher

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Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin.

Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique.

Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée...

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Crédit Musique :

Relax-(meditation-background) Content ID ASLC-3767D652-91D61A55EB

Calm-In-The-Morning Content ID ASLC-376A3D7D-BD17FB636C

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Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer.

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