Mary Viñas es una mujer que estudió psicología y comunicación; y en su transitar descubrió el coaching que le permitió unir esas dos disciplinas para acompañar a sus pacientes. Empezó acompañando diferentes procesos hasta que se dio cuenta que la mayor preocupación de sus clientas mujeres era su cuerpo, independientemente de lo que quisieran mejorar o de sus preocupaciones, al final todo se centraba en el cuerpo; entonces decidió ponerle foco a este tema y se especializó en psicología de la alimentación 🍽

Actualmente acompaña a mujeres para que silencien el ruido mental sobre qué comer, qué no comer, cuánto comer, cuántas dietas hacer, cuántas restricciones con la comida tener... para que finalmente dejen de pelearse con su cuerpo y se centren en lo que es realmente importante de su vida, que es vivirla y que la comida ocupe su lugar. Con sus procesos de acompañamiento Mary tiene como objetivo que las mujeres puedan brillar dedicándose a lo que realmente quieren y les hace felices, sin centrarse en el tamaño de su cuerpo 💃

Evidentemente hablamos muchísimo sobre el cuerpo y la importancia de poner el foco en lo que es bienestar para nosotros mismos, no para el estándar social y establecido, si no para nosotros; es decir, poner el foco en las actividades que realizamos en nuestro día a día y como nuestro cuerpo nos acompaña a hacerlas, porque nuestro cuerpo es nuestro instrumento y su cuidado nos va a permitir realizar todas esas cosas que nos generan bienestar sin sentir culpa, ya que dentro de la salud debemos tener en cuenta la salud mental 🧠❤

Mary nos recomienda el libro 📖 El mito de la belleza porque en él hablan acerca de cómo una mujer insatisfecha y llena de inseguridades consume mucho más que una mujer que sea completamente feliz y se sienta satisfecha con su vida y por supuesto con ese instrumento con el que vive que es su cuerpo.

🔊💡👂 Así mismo Mery destaca la importancia de hacer un cambio en nuestro vocabulario como adultos significativos cuando nos referimos a la comida, hablar de una forma más amable indicándoles a los peques que esos alimentos que están comiendo son nutritivos y útiles para el cuerpo y que por ejemplo las chuches en realidad no le aportan nada al funcionamiento del cuerpo; parece algo rebuscado pero es mucho mejor que amenazar o premiar con chuches las conductas; este cambio de vocabulario SH evidentemente deben tenerlo en cuenta los adultos significativos que trabajan en comedores escolares para que los peques tengan una relación saludable con la comida 🥰🍽

Al final de la conversación Mary nos regala unas gafas, es decir, nos regala las gafas con las que ella ve a cada persona que se encuentra, unas gafas que solo ven la valía y belleza de cada persona sin filtros distorsionados; unas gafas para vernos con toda nuestra potencialidad y con mucho amor 😎🧐🤓😍🤩

Estoy convencida de que esta conversación te va a acompañar mi querido adulto significativo porque tienes en tu ser y estar todo lo bonito para acompañar a las infancias, sigue sembrando cosas bonitas más allá del aula porque juntos las vamos a ver florecer en esos en esas infancias que serán adultos conscientes y significativos, gracias por acompañarme 🌱 💖👣

Nos escuchamos el próximo miércoles 😉🎧🎙

María Sánchez Lareo lleva toda su vida dedicándose a la docencia y trabajando dentro del sistema educativo, se dio cuenta que el sistema no fomenta el razonamiento porque es un sistema memorístico, lo que le llevó a crear un método propio denominado aprendo con lógica 🧠

Implementó este método con sus alumnos en las clases hasta que surgió la oportunidad de crear su propio centro de neurodesarrollo en el que además de aplicar el método, los usuarios del centro pueden desarrollar y entrenar sus habilidades cognitivas 📝

El centro de neurodesarrollo Kairós cuenta con un equipo multidisciplinar que se va ampliando a lo largo de los años, con la finalidad de abordar todo lo que ocurre alrededor de los usuarios, bien sean niños o adultos 👣

En esta conversación hablamos acerca de la importancia de entrenar nuestro cerebro en lo que se conoce como velocidad del procesamiento para reaccionar lo antes posible ante los diferentes estilos que se nos presentan por tanto cuando estudiamos es importante conocer nuestro cerebro y tenerlo preparado para la adquisición y utilización de esos conocimientos 🧠👣📝✨

Estoy convencida de que vais a disfrutar de esta conversación tanto como lo hemos hecho nosotras, y al final María nos deja las siguientes sugerencias de juegos como regalo para entrenar nuestros cerebros: el sudoko y el Tangram 🧠

Kairós Centro de Desarrollo

Nos escuchamos el próximo miércoles 😉🎧🎙

Hola mis queridos 𝑨𝒅𝒖𝒍𝒕𝒐𝒔 𝑺𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔, aquí estamos en febrero 2025

El primer episodio no es una conversación, es una 𝒓𝒆𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊ó𝒏 𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒛 𝒂𝒍𝒕𝒂, en el que hablo de varias cosas:

-Lo que significó 𝑫𝒊𝒄𝒊𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 con sus muchas quedadas, muchos encuentros y mucha energía hacia fuera para compartir con #𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒊𝑨𝒎𝒊𝒈𝒐𝒔 y por supuesto con vosotros a traves del 𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 que trascendió los 24 días habituales hasta llegar a los 40 días de regalos y reflexiones.

-Lo qué significó 𝑬𝒏𝒆𝒓𝒐 𝟐𝟓 porque mi cuerpo me pidió reconocimiento, ser y estar, para asentarme en este nuevo año así como asentar acciones concretas para expandir mucho más 𝑬𝒏𝒕𝒓𝒆 𝑺𝒂𝒃𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝑺𝒂𝒃𝒐𝒓𝒆𝒔 para llegar a todos los 𝓐𝓢, los 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼, 𝑴á𝒔 𝑨𝒍𝒍á 𝒅𝒆𝒍 𝑨𝒖𝒍𝒂

-Una de las acciones, es contar con tu compañía y apoyo, es decir, que 𝓵𝓮 𝓱𝓪𝓰á𝓲𝓼 𝓵𝓵𝓮𝓰𝓪𝓻 𝓶𝓲 𝓬𝓸𝓷𝓽𝓪𝓬𝓽𝓸 𝓪 𝓽𝓸𝓭𝓪𝓼 𝓵𝓪𝓼 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓪𝓼 𝓺𝓾𝓮 𝓬𝓸𝓷𝓬𝓸𝔃𝓬á𝓲𝓼 que sean parte directa o indirecta de un 𝒔𝒆𝒓𝒗𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓, para contarles todas las bondades de que todas las personas implicadas se sientan pertenecientes y por tanto significativas

-Por qué teniendo tanta información relacionada con los 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔 de manera vivencial y de casos en diferentes centros educativos y lugares de España, no me dedico exclusivamente a ello, ya que siento que todos somos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 y debemos hacernos conscientes de ello... más sin embargo voy a por ello, a tocar puertas más de 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆𝒔

-Los episodios seguirán saliendo los 𝒎𝒊é𝒓𝒄𝒐𝒍𝒆𝒔 y voy a intercalar entre conversaciones y reflexiones en voz alta, todo nos lleva a reflexionar, así que unas veces lo haré acompañado de algún adulto significativo y otras veces sola.

- Por supuesto, os doy las gracias por escucharme en 23 países, es lo que indican las estadísticas del alojamiento del podcast. Me siento llena de ilusión y ánimo para seguir apostando por el 𝓐𝓢 que todos llevamos dentro, por ese 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 que se nutre expande con todo lo que nos ocurre y comparto 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼

-La canción de fondo que encontré hace años y es la que me ha ayudado a conectarme para haceros estas reflexiones y recordarnos que aunque 𝓷𝓸𝓶𝓫𝓻𝓪𝓻 𝓮𝓼 𝓲𝓶𝓹𝓸𝓼𝓲𝓫𝓵𝓮 porque cada palabra omite la única parte única de aquello que quiere decir, puede ser bello intentar lo imposible, y lo más importante, estoy convencido de que si activamos nuestro 𝓐𝓢, nuestro 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸 y nos. responsabilizamos de esa significancia, incluiremos a las infancias cada vez más en las decisiones y en la participación de los espacios de los que son protagonistas y que utilizan exclusivamente ellos.

Y aquí la canción que me conecta con mi algoritmo, que Activa mi 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸, que me recuerda mis 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼, 𝑴á𝒔 𝑨𝒍𝒍á 𝒅𝒆𝒍 𝑨𝒖𝒍𝒂

Nombrar es imposible...

𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧🎁

𝓓í𝓪 40

Hola mis queridos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 aquí estamos con 𝓮𝓵 ú𝓵𝓽𝓲𝓶𝓸 𝓻𝓮𝓰𝓪𝓵𝓸 para expandir vuestro 𝓢𝓮𝓻 𝔂 𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻, 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 ✨

𝓗𝓪𝓷 𝓼𝓲𝓭𝓸 𝟒𝟎 𝓭í𝓪𝓼 𝓶𝓪𝓻𝓪𝓿𝓲𝓵𝓵𝓸𝓼𝓸𝓼 en los que he podido volver a disfrutar de cada una de las conversaciones en las que ofrecen regalos y también de los fragmentos de las reflexiones que he hecho, todo expande nuestros saberes y sabores nuestros ser y estar, confío en que vosotros también hayáis disfrutado de este viaje maravilloso y tengáis vuestro ser y estar más expandido para decidir desde vuestra Verdad tener a cada paso un 2025 llenito de magia, ilusión, disfrute, alegrías, expansión .... 𝓔𝓷 𝓻𝓮𝓼𝓾𝓶𝓲𝓭𝓪𝓼 𝓾𝓷 𝓪ñ𝓸 𝔂 𝓾𝓷𝓪 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓵𝓵𝓮𝓷𝓪 𝓭𝓮 𝓪𝓫𝓾𝓷𝓭𝓪𝓷𝓬𝓲𝓪 𝓮𝓷 𝓫𝓮𝓷𝓭𝓲𝓬𝓲𝓸𝓷𝓮𝓼

𝓜𝓾𝓬𝓱í𝓼𝓲𝓶𝓪𝓼 𝓰𝓻𝓪𝓬𝓲𝓪𝓼 mis queridos adultos significativos por acompañarme en este viaje de regalos en esta 𝓪𝓶𝓹𝓵𝓲𝓪𝓬𝓲ó𝓷 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓿𝓲𝓿𝓲𝓻 𝓮𝔁𝓹𝓪𝓷𝓭𝓲𝓭𝓸𝓼 𝓪 𝓬𝓪𝓭𝓪 𝓹𝓪𝓼𝓸 de forma consciente dando significado a nuestras vidas y a las vidas de cada persona con la que interactuamos, como aquella historia que os conté de en el blog titulada: 𝓓é𝓳𝓪𝓽𝓮 𝓽𝓸𝓬𝓪𝓻

Pasar por vuestros cuerpos cada una de las conversaciones, os darán expansión 𝓹𝓪𝓻𝓪 𝓬𝓸𝓷𝓽𝓪𝓻𝓸𝓼 𝓿𝓮𝓻𝓭𝓪𝓭, 𝓶𝓲𝓻𝓪𝓻𝓷𝓸𝓼 𝓫𝓸𝓷𝓲𝓽𝓸 𝔂 𝓶𝓲𝓻𝓪𝓻 𝓫𝓸𝓷𝓲𝓽𝓸, 𝓿𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓭𝓸 𝓾𝓷𝓪 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓵𝓵𝓮𝓷𝓪 𝓭𝓮 𝓶𝓪𝓰𝓲𝓪, 𝓲𝓵𝓾𝓼𝓲ó𝓷, 𝓭𝓲𝓼𝓯𝓻𝓾𝓽𝓮, 𝓪𝓵𝓮𝓰𝓻í𝓪𝓼, 𝓮𝔁𝓹𝓪𝓷𝓼𝓲ó𝓷 .... 𝓤𝓷𝓪 𝓿𝓲𝓭𝓪 𝓵𝓵𝓮𝓷𝓪 𝓭𝓮 𝓪𝓫𝓾𝓷𝓭𝓪𝓷𝓬𝓲𝓪 𝓮𝓷 𝓫𝓮𝓷𝓭𝓲𝓬𝓲𝓸𝓷𝓮𝓼

En febrero seguimos expandiendo juntos nuestros 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧

Un abrazo 💖

𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧🎁

𝓓í𝓪 39

Hola mis queridos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 el siguiente regalo son fragmentos de algunas de las reflexiones que he realizado en voz alta en el podcast, un 𝓷𝓾𝓮𝓿𝓸 𝓻𝓮𝓰𝓪𝓵𝓸 para expandir vuestro 𝓢𝓮𝓻 𝔂 𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻, 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 ✨

Un abrazo 💖

𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧🎁

𝓓í𝓪 38

Hola mis queridos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 los siguientes dos regalos son fragmentos de algunas de las reflexiones que he realizado en voz alta en el podcast, un 𝓷𝓾𝓮𝓿𝓸 𝓻𝓮𝓰𝓪𝓵𝓸 para expandir vuestro 𝓢𝓮𝓻 𝔂 𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻, 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 ✨

Un abrazo 💖

𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧🎁

𝓓í𝓪 37

Hola mis queridos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 los siguientes tres regalos son fragmentos de algunas de las reflexiones que he realizado en voz alta en el podcast, un 𝓷𝓾𝓮𝓿𝓸 𝓻𝓮𝓰𝓪𝓵𝓸 para expandir vuestro 𝓢𝓮𝓻 𝔂 𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻, 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 ✨

Un abrazo 💖

𝓒𝓪𝓵𝓮𝓷𝓭𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓭𝓮 𝓐𝓭𝓿𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓢𝓪𝓫𝓮𝓻𝓮𝓼 𝔂 𝓢𝓪𝓫𝓸𝓻𝓮𝓼 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 🎧🎁

Día 34

Hola mis queridos 𝓐𝓭𝓾𝓵𝓽𝓸𝓼 𝓢𝓲𝓰𝓷𝓲𝓯𝓲𝓬𝓪𝓽𝓲𝓿𝓸𝓼 estamos con un 𝓷𝓾𝓮𝓿𝓸 𝓻𝓮𝓰𝓪𝓵𝓸 para expandir vuestro 𝓢𝓮𝓻 𝔂 𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻, 𝓜á𝓼 𝓐𝓵𝓵á 𝓭𝓮𝓵 𝓐𝓾𝓵𝓪 ✨

Un abrazo 💖