• Meditação Guiada Completa - 60 minutos (com sons de fundo)

  • Feb 14 2024
  • Durée: 1 h
  • Podcast

Meditação Guiada Completa - 60 minutos (com sons de fundo)

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  • Résumé

  • Meditação guiada completa oferecida como complemento ao livro "Minimanual de meditação".


    Essa meditação guiada é dividida em seções:

    • Bem-querer (metta bhavana)
    • Contemplação das partes do corpo
    • Contemplação das sensações
    • Contemplação da mente
    • Contemplação dos cinco obstáculos
    • Contemplação da respiração
    • Dedicação de méritos


    Efeitos sonoros:

    • Singing Bowl Male Frequency - pixabay.com/sound-effects/singi…le-frequency-29714/
    • Calming Down and Relaxation during a Storm in Your Forest Hut - pixabay.com/sound-effects/calmi…-forest-hut-111656/
    • Dawn_2 - pixabay.com/sound-effects/dawn-2-25083/
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