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Épisodes

Hola, sentimientos

Mar 20 2020

Aprende a identificar sentimientos usando tu imaginación.

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Hola, pensamientos

Mar 20 2020

Nota tu Burboroto de pensamientos; luego aprende a dejar que se aleje flotando.

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Gracias, naturaleza

Mar 20 2020

Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.

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La nueva estudiante

Mar 20 2020

Un pequeño acto de amabilidad puede tener grandes efectos en tu estado de ánimo.

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Respiración lenta 2

Mar 20 2020

Respiración lenta 2
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Hola, pies

Mar 20 2020

Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.

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Cambio de sonido

Mar 20 2020

Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familiares.

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Un sonido

Mar 20 2020

Agudiza tu concentración enfocándote en un solo sonido.

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