"Mutig, Mutig! - Dein Empowerment-Podcast" von Coach und Autorin Martina Leisten

Auteur(s): Martina Leisten - Business-Coach / Autorin / Podcasterin
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  • Résumé

  • "Mutig, Mutig! - Dein Empowerment-Podcast" ist für alle, die sich hilfreiche Tipps und Praxisbeispiele wünschen, um ihr Leben selbstwirksam hin zu mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und innerer Fülle gestalten zu können. Die drei großen Themen-Säulen sind hierbei Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung.


    In meinen Solo-Talks lade ich euch ein, mir als systemischem Coach zu der Vielzahl an Unterthemen und Ausprägungen der drei Podcast-Säulen zu lauschen. Mit vielen konkreten Fragestellungen, Methoden und Beispielen aus meiner eigenen Erfahrung und meiner Coachingpraxis biete ich euch die Möglichkeit, selbstwirksam in die Umsetzung gehen zu können.


    In meinen Mutmacher-Talks bringen meine Gäste ihre eigenen Mutmacher-Themen mit. Hierbei kann es dann beispielsweise um Beziehungsfragen, berufliche Visionen oder den ganz normalen Alltagswahnsinn gehen. Die Quintessenz der Talks ist hierbei natürlich, anhand der individuellen Geschichten relevante Themen für euch herauszustellen. Dies kann dann bespielsweise der Ausstieg aus ungesunden Beziehungen, das Neinsagen, Loslassen oder der Verbindungsaufbau zu den eigenen Emotionen sein.


    Und last but not least wird es in unregelmäßigen Abständen auch immer wieder Special-Themen-Talks geben. Dies werden dann Interviews mit unterschiedlichen Menschen zu besonderen Themen sein, die mir ganz besonders am Herzen liegen und die ich euch näher bringen möchte.

    Zu meiner Person:
    Ich bin als Business-Coach, Autorin und Podcasterin tätig. Meine eigene Geschichte des Scheiterns hat mich auf den Weg gebracht, auf dem ich mich heute befinde. Ich habe die Herausforderungen meines Lebens angenommen und mich hierdurch auf den Weg meiner Berufung begeben - anderen Menschen, Mut zu machen.

    Als Dipl.-Sozialwirtin habe ich zusätzlich eine Weiterbildung zum zertifizierten systemischen Coach erfolgreich absolviert. Schwerpunkte meiner Coachings sind die berufliche Orientierung, Persönlichkeitsentwicklung und Bewerbungstrainings. Durch meine Coachingpraxis erlebe ich immer wieder, welche Themen meine Klienten am meisten beschäftigen. Diese und viele weitere greife ich hier im Podcast auf, um euch praxisnah in die Veränderung begleiten zu können.

    Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
    eure Martina
    © 2024 "Mutig, Mutig! - Dein Empowerment-Podcast" von Coach und Autorin Martina Leisten
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Épisodes
  • Solo-Talk - #024 - Bye, bye Winterblues

    Solo-Talk - #024 - Bye, bye Winterblues
    Dec 15 2024

    Passend zur dunklen Jahreszeit möchte ich euch meine beliebte Folge zum Thema Winterblues gerne noch einmal präsentieren.

    In dieser Folge geht es um das vielen von uns als Winterblues bekannte Phänomen, dass sich bei einigen in der dunklen Jahreszeit einschleicht. Was der Unterschied zu einer Depression bzw. Winterdepression ist, werde ich euch kurz erläutern.

    Bedeutsamer als die Definitionsfrage sind aus meiner Sicht die Tipps und Anregungen, mit denen ihr dieser Verstimmungslage entgegenwirken könnt. Hierbei stelle ich euch eine Vielzahl an Möglichkeiten vor, wie ihr aktiv bei Vorhandensein und auch präventiv vorgehen könnt. Zusätzlich gebe ich euch neben den Handlungsmöglichkeiten auch eine Palette an Fragestellungen mit an die Hand, durch die ihr euer Mindset rebooten könnt. Am Schluss erfahrt ihr noch, was es mit dem Sorgentagebuch auf sich hat.

    Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
    eure Martina

    Mehr zu mir findet ihr hier:
    Website: https://www.martinaleisten.com
    Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
    Mehr zu meinen Büchern:
    Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
    Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/
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    25 min
  • Solo-Talk - #023 - Tipps für mehr Durchhaltevermögen

    Solo-Talk - #023 - Tipps für mehr Durchhaltevermögen
    Oct 8 2024

    In der aktuellen Folge greife ich ein Thema auf, das elementar im Rahmen der Selbstwertstärkung und ebenfalls bei der Zielerreichung ist: Das Durchhaltevermögen.
    Zu Beginn unterscheide ich diese Stärke von toxischem Verhalten wie Ausharren oder Aushalten in schlechten Situationen und gebe euch die Anhaltspunkte mit, mit denen ihr euer persönliches Ziel erreichen könnt.

    Hilfreich sind hierbei u.a. folgende Punkte
    1. Die eigenen Ziele kennen
    2. Die persönliche Motivation
    3. Etappenziele
    4. Realitätsnähe
    5. Glaube an sich selbst
    6. Umgang mit Zweifeln
    7. Verbündete/Mitstreiter
    8. Freude/Spaß
    9. Belohnung für Teilerfolge
    10. Inspirierende Menschen

    Welche Rolle außerdem Hindernisse, Blockaden, der Plan B und C sowie Fragen aus Jobinterviews spielen, erfahrt ihr in der aktuellen Folge.

    Ich wünsche euch wie immer viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
    eure Martina

    Mehr zu mir findet ihr hier:
    Website: https://www.martinaleisten.com
    Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
    Mehr zu meinen Büchern:
    Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
    Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/
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    25 min
  • Mutmacher-Talk - #010 - Ängste überwinden und durchhalten

    Mutmacher-Talk - #010 - Ängste überwinden und durchhalten
    Aug 23 2024

    In dieser Folge geht es darum wie es ist, wenn man einen gut bezahlten Job für eine noch unsichere Zukunft bzw. Selbständigkeit aufgibt. Das bedeutet nämlich das auszuleben, was in einem steckt und sich frei von vermeintlichen Wünschen und Lebensvorstellungen anderer zu machen. Auch beinhaltet dies, an etwas zu glauben und in stagnativen Phasen durchzuhalten. Was das alles mit der geilsten Nacht des Lebens, einem Nissan 180 SX und People Pleasing zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

    In dieser Folge ist Edgar Kutschera bei mir zu Gast. Er ist studierter Geowissenschaftler, Autodidakt, Science Filmmaker und ein echter Scanner / Vielbegabter.

    Mehr über Edgar findet ihr hier:
    https://www.linkedin.com/in/ekutschera/
    https://www.frane-media.de/
    https://www.youtube.com/@eddysan.mp4

    Von Edgar durfte ich in dieser Folge lernen wie viel Mut es erfordert, sich nicht nur selbt seine ganz eigenen Herzenswünsche einzugestehen sondern vielmehr noch nach Außen klar zu kommunizieren und danach zu leben. Auch hat mich enorm beeindruckt, mit wie viel Offenheit und Disziplin man als vielbegabter Mensch sich seinem Ziel nähern kann. Und dass, sich auf etwas festzulegen und tiefer in Projekte einzutauchen nicht bedeutet dass man andere Vorhaben für immer aufgeben muss. Und wenn man dann sein neues Steckenpferd gefunden hat, dass man sich in einer ganz neuen Disziplin üben darf: Durchhalten und optimistisch bleiben!

    Ich wünsche euch wie immer viel Freude beim Zuhören und Aktivwerden,
    eure Martina

    Mehr zu mir findet ihr hier:
    Website: https://www.martinaleisten.com
    Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
    Mehr zu meinen Büchern:
    Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
    Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
    https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/
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    58 min

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