• My Thoughts on Excessive Carbohydrate Intakes

  • Dec 22 2024
  • Durée: 16 min
  • Podcast

My Thoughts on Excessive Carbohydrate Intakes

Écouter gratuitement

Voir les détails du balado

  • Résumé

  • Sports scientists have consistently shown that the mean upper limit of exogenous (supplemented) carbohydrate oxidation rates is 1.5 g/min or 90 g/hr. Yet, we're hearing reports of endurance athletes taking on well above 100 g/hr. Why?

    Is anyone basing their carbohydrate intake on personalised testing or a simple "more is better" approach?


    You can find my training zones "how-to" guide here https://link.drwillo.com/zones-podcast


    Keen to work with me? Join my Faster With Data - Run Club. Where runners go to geek out on running.

    https://drwilloconnor.com/run-clubhttps://drwilloconnor.com/run-club

    Voir plus Voir moins
Voir plus Voir moins

Ce que les auditeurs disent de My Thoughts on Excessive Carbohydrate Intakes

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.