E esta semana ainda vos trouxemos um pequeno extra… This Is Us… Inês, António e Ludgero… esta pequena família que ao longo de cada temporada faz tudo para levar a cada um de vocês o melhor de cada convidado, de cada tema… Terminámos a temporada na semana passada mas quisemos despedir-nos com uma conversa intimista, bem disposta, sem perguntas ou temas programados, apenas fluímos e conversámos para vos levar um pouco da nossa cumplicidade, leveza e amizade! Sou tão grata a estes dois homens maravilhosos… cada um com o seu talento, a sua sensibilidade e a sua personalidade única, juntos formamos uma equipa maravilha e tudo se torna mais leve quando estamos juntos! Obrigada a esta tripulação de navegantes siderais! Que grande viagem🛸 Obrigada à Albatroz que apoiou esta temporada de quase 40 episódios! Para além de ser a minha editora é de facto uma referência na área dos livros de desenvolvimento pessoal e foi maravilhoso poder partilhar a cada semana uma sugestão literária para o nosso crescimento e autoconhecimento! Obrigada à Fnac e Cultura Fnac e nature&decouvertes por também serem os grandes apoiantes deste projeto por mais um ano! Sou-vos tão grata! Por nos permitirem gravar a Nave no estúdio mais incrível, com a melhor vibe e uma equipa sempre disponível! E Pelas vezes que voámos pelo país fora levando A Nave e as suas conversas inspiradoras ao nossos seguidores! E obrigada a vocês, que ouviram, viram, deixaram os vossos feedbacks e partilharam! Obrigada mesmo! Cada feedback foi uma imensa força, motivação para continuar a partilhar tantas mensagens que considero importantes e pessoas que tanto admiro. Acredito muito nesta missão e vamos continuar! Assim que for o momento, preparem-se porque a Nave vai voltar a voar! Grata por terem viajado connosco a cada semana! Já sabem que enquanto não voltamos podem sempre viajar NA NAVE vendo os episódios directamente no YouTube ou ouvindo os no Spotify ou Applepodcast. Obrigada e até breve

Que alegria por vos trazer uma vez mais o Dr. Manuel Pinto Coelho, este grande pioneiro, médico de referência, autor renomado, defensor de uma medicina focada na saúde e para mim a pessoa que melhor nos ensina a não normalizar a doença. Fui até à @clinicachegarnovoavelho para mais uma vez escutar uma hora de pura sabedoria. Falámos do seu filho Bernardo, que apesar de estar agora do outro lado do véu, foi e é seu grande parceiro e impulsionador da medicina integrativa que escolheu seguir. Falámos de temas fraturantes e urgentes: . porque devemos questionar a medicina atual focada em “uma maleita, um comprimido”; . Importância do sono; . O intestino e o mais importante para que funcione plenamente e nos ajude na imunidade; . hidrocolonterapia; . Os benefícios do Jejum; . O Elixir da Juventude; Obrigada pela sua amorosidade e generosidade querido Dr. as palavras são sempre parcas para tanto que nos dá! Este é um episódio de puro serviço público! Ouçam e partilhem.

Esta semana temos Na Nave a Rita Rocha, @legalis.pt Ela é a única mentora jurídica em Portugal, mãe de 3, empresária, especialista em direitos, liberdades e garantias dos cidadãos. Criou 3 filhos sozinha, ultrapassou violência doméstica, terminou a licenciatura em direito aos 35 anos e aos 44 abriu o seu negócio de sonho. A sua missão é ajudar o maior numero de pessoas a conquistarem a sua dignidade através do conhecimento dos seus direitos. Foi precisamente sobre direitos dos cidadãos que falámos neste episódio, que foi sem dúvida um episódio diferente e que tem o propósito de despertar a consciência de todos nós para o Poder da informação. Informação e conhecimento é poder e sabermos reivindicar aquilo que são os nossos direitos é tão importante em tempos de tanta manipulação… A Rita é uma mulher sem papas na língua que vale a pena conhecer!

O Mário Caetano não precisa de apresentações. Já nos conhecemos há 12 anos, foi o meu segundo convidado da Nave na sua primeira temporada e é alguém que sem dúvida eu admiro muito. Coach, Autor e Empreendedor. Pai de 3 mulheres lindas, ajuda pessoas a descobrirem o seu propósito de vida. Neste episódio profundo e leve ao mesmo tempo, viajámos pelo tema da sobre, dos espelhos que somos uns para os outros na vida, e aprofundámos dois grandes temas: O Gelo e o incrível trabalho que o Mário está a fazer através desta medicina maravilhosa, e o Propósito de Vida. Aqui vamos compreender melhor os benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais da prática gradual com o gelo e também compreender de forma profunda a importância de vivermos o nosso propósito e como podemos fazer a jornada de o descobrir e manifestar. Esta conversa está tão bela, emocionante e rica! Não percam!

Esta semana trago um amigo de longa data que fez uma mudança radical na sua vida.Foi engenheiro civil e teve muito sucesso, mas por força das circunstâncias entrou no desenvolvimento pessoal e foi um caminho sem volta... Foi tão profundo que teve mesmo de ir mais fundo e em 2016 formou-se como terapeuta, facilitando actualmente sessões individuais e retiros mistos e de homens. Neste episódio vulnerável, o Kavi partilha sobre vários momentos da sua história pessoal que o fizeram despertar: - O sucesso, o topo da carreira, a suposta "vida de sonho" e um diagnóstico de fibromialgia; - O masculino associado ao trabalho desmedido e ao sacrifício; - A transgressão de limites pessoais e burnout; - O corpo de trauma; - A mudança de vida, a criação de um novo ritmo e uma nova realidade com a remissão da doença autoimune. Estes foram apenas alguns tópicos deste episódio que não deve mesmo perder.

Mais uma vez Na Nave temos a minha querida Maria Gorjão Henriques. Psicóloga de formação, escritora, terapeuta, professora e facilitadora de consciência sistémica, lançou no final do ano passado o seu livro "despertar da consciência com constelações familiares". Sabedoria é o que define esta mulher de Serviço e mais uma vez foi uma conversa profunda e de muito valor que não devem mesmo perder! Perguntei à Maria sobre o que devemos esperar de 2024 em termos de "convites" da Vida, e a conversa foi fluindo para a consciência sistémica nas nações. Falámos de Portugal e Brasil, de tudo o que nos liga, e falámos da importância de trabalharmos com a consciência sistémica de uma forma cada vez mais global, ao serviço do coletivo. Falámos também da nossa evolução enquanto seres humanos e espirituais e da importância do trabalho de consciência. São as minorias consistentes que mudam o mundo. Um episódio importante de ser escutado por toda esta nossa comunidade de buscadores do autoconhecimento! Uma mensagem importante para todos nós que escolhemos fazer este caminho.

Neste episódio maravilhoso apresento-vos a Marzia Carré, italiana, mãe apaixonada de duas filhas, apaixonou-se pela parentalidade/educação, à qual se tem dedicado de corpo e alma nos últimos 12 anos. O seu projecto Mamma Marzia, sonha inspirar, sensibilizar e acompanhar outros pais/educadores e a sociedade a vivenciar cada dia abraçando, ligando e integrando a parentalidade/educação no todo que é a Vida. Foi uma conversa fluida, onde tanto a Marzia como eu fomos contando pedaços da nossa história e onde fomos debatendo sobre: Somos todos filhos da nossa infância? O que é o trauma do desenvolvimento? Parentalidade positiva não é paretalidade permissiva. Como acontece o processo de nos tornarmos adultos? o que implica? vale muito a pena conhecer esta mulher maravilhosa!