En este episodio, profundizamos en la perimenopausia junto a dos médicas extraordinarias, la Dra. Ana María Kausel y la Dra. Sarah Musleh, cofundadoras de Anzara Health. Con una visión auténtica y personal, ambas endocrinólogas comparten su experiencia profesional y sus propias historias de lucha con los cambios hormonales tras ser madres, abordando temas que rara vez se discuten abiertamente.

La Dra. Kausel, colombiana y con una sólida trayectoria en Estados Unidos, y la Dra. Musleh, con raíces latinas y de Oriente Medio, ofrecen una perspectiva única y holística sobre la salud femenina. Juntas, exploran cómo la perimenopausia puede ser una etapa de autoconocimiento y poder en lugar de una fuente de miedo. Desde el manejo del estrés hasta el equilibrio hormonal, nos revelan consejos prácticos y accesibles para sentirte bien en cada etapa de tu vida.

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En este episodio de Namaste, mi vida, me acompaña el Dr. Juan Muvdi, psiquiatra especializado en niños y adolescentes, para hablar sobre los desafíos emocionales y mentales que enfrentan nuestros hijos adolescentes en el mundo de hoy. 🌿

El Dr. Muvdi nos ayuda a entender desde una perspectiva científica y humana lo que sucede en la mente de los adolescentes y cómo los padres podemos guiarlos sin imponer, pero con amor, empatía y límites claros.

Acá puedes seguirlo: INSTAGRAM

En este episodio, exploramos el poder del acceso a la justicia con una invitada que está marcando una gran diferencia en la vida de muchas mujeres en Colombia. Nuestra invitada es, Carolina Solano, la fundadora de WAIAS, un startup legal pionero que ofrece asesoría jurídica accesible y clara, diseñado específicamente para empoderar a las mujeres.

Hablamos sobre cómo esta plataforma no solo proporciona apoyo legal, sino que también se convierte en un faro de esperanza para quienes más lo necesitan. Acompáñanos a descubrir cómo WAIAS está transformando vidas y enfrentando la injusticia con valentía y compromiso.

¡Este es un episodio que no querrás perderte!

¡Namaste, mi vida!, Hoy converso con Julive Valbuena, coach especializada en menopausia, para desmitificar y educarnos sobre esta etapa crucial en la vida de muchas mujeres. Hablamos sobre lo que realmente está sucediendo en nuestros cuerpos durante la perimenopausia, la menopausia y cómo podemos abordar estos cambios con un enfoque holístico. Julive nos guía a través de estrategias para mitigar los efectos físicos, emocionales y mentales de la menopausia, priorizando la salud integral y el bienestar.

Julie Valbuena es fantástica, muy competente y un testimonio vivo de que podemos transitar esta etapa sin sufrirla al incorporar algunos cambios en nuestra rutirna.

Julie Valbuena: Coach de Menopausia, certificada por Girls Gone Strong. Trabaja con mujeres alrededor de los 40, educándolas y guiándolas para manejar los cambios hormonales sin tabúes. También tiene un background en yoga, respiración y life coaching. Su pasión es la salud integral, enfocada en la conexión mente/cuerpo.

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Estas son las recomendaciones de Julie:

Cinta para dormir

Magnesio

Zinc

Máscara para los ojos

Hoy tenemos con nosotras a una invitada muy especial, alguien cuya trayectoria y pasión por el desarrollo humano la convierten en una fuente inagotable de sabiduría y motivación. Me refiero a Fenix Perez, una gestora y facilitadora de cambios cuyo trabajo ha iluminado la vida de muchos. Fenix es Coach ejecutiva certificada, especializada en programación neurolingüística, y ha sido la mente maestra detrás de los prestigiosos grupos Mastermind de alta gerencia y negocios en República Dominicana.

RETO MEDITACIÓN

En este episodio comparto contigo lo que aprendí durante la conferencia WOHASU en Londres a finales de Marzo.

Estos son los Links que menciono en el episodio:

ABUNDANCIA RETO

ARTHUR BROOKS LIBROS Y MÁS

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Este episodio es profundamente enriquecedor, converso con la psicóloga Angela Parra sobre un tema que toca de cerca a muchas de nosotras: las emociones y mentalidad detrás del emprendimiento. Diseñado especialmente para mujeres que están abrazando el viaje emprendimiento, este diálogo revelador promete ser un faro de luz en el camino hacia el autodescubrimiento y el éxito.

Angela nos ofrece su experta perspectiva sobre cómo navegar las montañas rusas emocionales del emprendimiento, desde superar el miedo y la incertidumbre hasta cultivar la resiliencia y una mentalidad de crecimiento.

Únete a nosotras en esta conversación íntima, llena de sabiduría y consejos prácticos, que no solo te inspirará a seguir adelante con tu emprendimiento, sino que también te equipará con las herramientas necesarias para florecer en el proceso.

PUEDES SEGUIR A ANGELITA AQUÍ

Namasté mi vida,

En este episodio te comparto una meditación que hace parte del reto de meditación de 14 días que puedes empezar en cualquier momento.

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