La compétition en danse vous met sous pression ? Vous ressentez du stress, de la frustration ou même de la démotivation après certaines expériences ?

Je m'appelle Marine Valet, je suis préparateur mental, et dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : la préparation mentale en compétition. Pourquoi certains danseurs se sentent-ils bloqués ? Comment mieux gérer ses émotions et éviter de subir la compétition ? Et surtout, quelle est la responsabilité du danseur dans son propre mindset et sa progression ?

👉 Au programme :
✅ Pourquoi la préparation mentale en danse est encore sous-estimée (et pourquoi ça doit changer).
✅ Pourquoi arrêter de rejeter la faute sur les juges, les orgas ou les profs et reprendre le contrôle de son mental.
✅ Comment un meilleur accompagnement mental peut améliorer l’expérience des compétiteurs et être bénéfique pour les événements.

Que vous soyez danseur amateur ou compétiteur aguerri, cet épisode va vous donner des clés pour mieux vivre vos compétitions et performer avec plus de sérénité.

🎧 Écoutez, partagez, et dites-moi : Quel a été votre plus gros challenge mental en compétition ?

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On m’a souvent dit une phrase qui m’a marqué et qui révèle à quel point la préparation mentale est male comprise dans le monde de la danse.

Regardons un exemple frappant : Léon Marchand, avec sa préparation psychologique, a décroché 5 médailles olympiques lors des JO 2024. Mais ce type de mindset est-il un atout ou un poison pour la danse ?

Dans le West Coast Swing, une danse à deux ultra-sociale, la compétition prend une place grandissante, notamment en Europe, et influence même le format des événements.

Alors, la préparation mentale accentue-t-elle cette évolution, ou peut-elle au contraire préserver l’essence du WCS ?

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J’ai longtemps cru que tout résidait dans la technique de danse. J’avais tort.

Pourquoi ai-je choisi d’accompagner les danseurs sur l’aspect mental et mindset ? Comment en suis-je arrivée là ? Dans cet épisode, je vous emmène dans mon parcours, entre doutes, frustration en compétition, stress de performance et prises de conscience.

Je m'appelle Marine Valet, préparateur mental spécialisée dans les performances artistiques et sportives. Depuis 2022, j’accompagne des sportifs et danseurs à libérer leur potentiel et à développer un mental solide pour performer avec confiance et fluidité.

Comme beaucoup, j’ai connu cette sensation de stagnation malgré des heures d’entraînement, d’être tétanisée par la pression, d’avoir peur du regard des autres en social, sur scène ou sur vidéo… Mais personne ne nous apprend à gérer ces blocages mentaux.

Le véritable déclic ? Comprendre que le mental est la clé 🔑. C’est ce qui différencie un danseur qui stagne d’un danseur qui se dépasse. La préparation mentale est essentielle non seulement pour performer, mais aussi pour retrouver le plaisir dans la danse, au-delà de la compétition.

Dans chaque épisode, je te partage des leçons, des stratégies et des outils issus de la préparation mentale, et pourquoi aujourd’hui, j’ai à cœur de t’aider à gagner en confiance en soi et en fluidité dans ta danse, tout en cultivant une approche plus épanouissante et authentique.

Si vous voulez arrêter de douter, mieux gérer votre stress et enfin libérer votre potentiel, alors ce podcast est fait pour vous.

🎧 Belle écoute et bienvenue dans No Brain, No Flow !

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