• Offene Geheimnisse zum Thema Sport, Abnehmen und Leistung für Frauen

  • Dec 11 2024
  • Durée: 55 min
  • Podcast

Offene Geheimnisse zum Thema Sport, Abnehmen und Leistung für Frauen

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  • Résumé

  • Dein weiblicher Zyklus, die Gesundheit und deine Fitness. Manuela Baran, eine Expertin auf diesem Gebiet, erklärt, wie Frauen ihre sportliche Leistungsfähigkeit durch ein besseres Verständnis ihres Zyklus und durch gezielte Ernährung steigern können. Sie betont die Bedeutung von Schlaf, Körpergefühl und der richtigen Ernährung, um die Gesundheit zu fördern und Zyklusbeschwerden zu lindern. Zudem wird die Rolle von Cortisol und Stress im Zusammenhang mit dem Zyklus thematisiert. weiblicher Zyklus, Biohacking, Gesundheit, Fitness, Körpergefühl, Ernährung, Cortisol, Leistungsfähigkeit, Frauen, Sport
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