• PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung

  • Jun 20 2019
  • Durée: 16 min
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PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung

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  • Résumé

  • Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung, fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation, Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmund Jacobson auf der Grundlage von Yoga Tiefenentspannungstechniken. Hier ist sie leicht abgewandelt – nach Meinung von Sukadev funktioniert sie so noch besser

    • Entspannung Anleitung als mp3, Video und Entspannungstexte
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