• PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?

  • Mar 7 2022
  • Durée: 22 min
  • Podcast

PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?

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  • Résumé

  • PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?

    Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?

    #TEAMBEMOR

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    Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.

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