En este episodio hablamos de cómo, como personas empáticas, a veces olvidamos que para sostener a los demás, primero necesitamos cuidarnos a nosotros mismos. El amor propio es clave: no podemos dar lo mejor de nosotros si no estamos bien emocionalmente. Aprender a poner límites con amor es esencial, porque muchas veces, aunque queramos estar disponibles todo el tiempo, también necesitamos cuidar nuestra energía. ⚡

(0:00) intro

(1:11) Aprender a honrarnos

(5:00) Sostener no es solucionar.

(9:30) ¿tengo que dar un consejo?

(10:30) Aprender a sostener el dolor ajeno

(12:25) Desde donde dar un consejo

(16:05) Diferencia entre intención e impacto.

(20:11) Recap

Hablamos de cómo, a veces, lo mejor que podemos hacer es acompañar sin intentar cambiar la situación del otro. A veces, solo necesitamos estar ahí, como la historia de un niño que, al no poder arreglar su bicicleta, solo necesitaba que alguien estuviera con él para llorar. Acompañar es tan importante como resolver. 🤝

También reflexionamos sobre los consejos no solicitados. A menudo, creemos que ayudar significa dar una solución, pero en realidad, lo que más necesitamos es saber escuchar y sostener el espacio para que la otra persona se exprese. Y no olvidemos que nuestra empatía debe ir acompañada de límites, porque si no cuidamos nuestra salud emocional, no podremos ser de ayuda a los demás.

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