C’est l’un des invités les plus demandés, et il débarque enfin au podcast : David Jeker, coureur élite, entraîneur et expert en physiologie du sport. Depuis plus d’une décennie, il performe aux quatre coins du monde, de Hong Kong à La Réunion, en passant par les Îles Canaries, la France, la Suisse et la Thaïlande. Avec quatre participations aux championnats du monde de trail et une approche scientifique du sport, David a énormément à partager sur l’entraînement, la gestion de l’effort, la nutrition et la récupération. Longtemps connu pour sa stratégie de course explosive – partir comme une balle et voir si ça tient – il a progressivement adopté une approche plus maîtrisée, où l’analyse et l’adaptation priment sur l’impulsivité. Comment trouver le juste équilibre entre intensité et endurance? Quels principes de physiologie peuvent aider les coureurs de tous niveaux à mieux performer en ultra? Est-ce que les bâtons sont réellement utiles? Comment choisir la chaussure de course parfaite? Qu'est-ce que le swag? On explore tout ça dans une jasette super intéressante avec un passionné de trail et de science du sport. Bonne écoute!


Crédits
Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025

Laurie Girard est une aventurière dans l’âme. Course en sentier, ski de rando, voile, longue randonné en autonomie… tant qu’elle est dehors, elle est dans son élément. Dans l'épisode, elle nous parle de son lien profond avec la nature et de l’évolution de son rapport au trail. D’une passion brûlante qui guidait ses choix en 2021-2022, elle a appris à élargir ses horizons, trouvant dans le plein air un terrain de jeu sans limites. Des montagnes de la Gaspésie aux vastes territoires du Nunavik, Laurie partage son amour des grands espaces et sa vision d’une vie en phase avec la nature. On plonge en profondeur dans son Ultra-trail Harricana (UTHC) 80 km en 2021, où elle a terminé avec une impressionnante 3e place, en plus de sa récente expédition multijour au cœur des mythiques Monts Uapishka sur la Côte-Nord. Une jasette inspirante sur l’exploration, la liberté et la découverte des grands espaces. Bonne écoute!


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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025

Laurie Proulx, c’est une athlète passionnée, une physiothérapeute dévouée et une globe-trotteuse qui ne tient pas en place! Que ce soit sur les sentiers alpins atour du Mont-Blanc ou dans les descentes raides en vélo de montagne, elle carbure aux défis. Dans cet épisode, on revient sur sa progression fulgurante des dernières années, qui l’a menée à performer sur des courses d’envergure, du Marathon du Mont-Blanc (7e place sur le 23 km) à l’Ultra-Trail Whistler (2e place sur le 47 km), en passant par ses victoires récentes sur le 50 km du Trail La Clinique du Coureur et le 42 km St-Siméon de l’Ultra-trail Harricana (UTHC). On plonge dans son métier de physiothérapeute, notamment sur son sujet de recherche de maîtrise qui est méconnu mais crucial : les symptômes urinaires liés à la course à pied. Une jasette super intéressante avec une athlète performante et une physio bienveillante. Bonne écoute!

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Design graphique : David Hébert
Thème musical : Frédérick Desroches
Idée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina
© Pas sorti du bois 2025