• Podcast 27: How to Get Rid of Your Skinny Fat Body

  • Feb 21 2025
  • Durée: 41 min
  • Podcast

Podcast 27: How to Get Rid of Your Skinny Fat Body

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  • Résumé

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    00:00 Understanding Skinny Fat: The Basics

    02:59 Caloric Management for Skinny Fat Individuals

    06:01 Body Recomposition: The Ideal Approach

    08:48 Psychological Factors in Weight Management

    12:01 The Role of Lifestyle Changes

    14:58 Building Muscle vs. Losing Fat: The Dilemma

    17:53 Long-Term Success: Habits Over Quick Fixes

    23:54 The Transition from Active to Sedentary Lifestyle

    26:31 Understanding Caloric Deficits and Lifestyle Changes

    29:36 Metrics Beyond the Scale: Tracking Progress

    30:29 The Impact of Diet on Health and Immunity

    34:35 Cultural Perspectives on Health and Nutrition

    40:22 Conclusion
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