#PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Auteur(s): Zuzanna Wędołowska
Écouter gratuitement

  • Résumé

  • Najbardziej uspokajająca audycja o żywieniu dzieci. Zapraszam na filiżankę melisy! Dowiedz się, jak żywienie dzieci może wyglądać z różnych perspektyw, w różnych sytuacjach, dla różnych rodziców, dla różnych dzieci. Znajdziesz tu wsparcie, wiedzę i dużo spokoju.

    Zuzanna Wędołowska, psycholożka, dietetyczka, twórczyni strony Szpinak robi bleee, autorka Planera Smaków oraz współautorka książki Rozgryzione. Jak nauczyć dziecko dobrze jeść. Od 2015 roku wspiera rodziców w budowaniu pozytywnej relacji z jedzeniem u ich dzieci i pokonywaniu różnych trudności, które spotykają na tej drodze.

    Odcinki od 151 - to nagrane z wyprzedzeniem audycje w postaci rozmów z rodzicami i ekspertami oraz moje odpowiedzi na pytania słuchaczy doświadczających trudności w żywieniu dzieci i omówienie najciekawszych i aktualnych tematów związanych z żywieniem najmłodszych.

    Odcinki od 1-150 to zapisy cyklicznych spotkań na żywo, które odbywały się na moim IG i FB w poniedziałki od 2018 roku. Znajdziesz w nich wiedzę na temat żywienia dzieci na wszystkich etapach nauki jedzenia, opisy trudności (w rozszerzaniu diety, neofobii, wybiórczości, nadwadze), strategii radzenia sobie ze słodyczami, monotonną dietą, małym apetytem dziecka i wiele innych!

    Szczegółowy opis odcinków: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/poranna-melisa/
    Szpinak robi bleee
    Voir plus Voir moins
Développement personnel Hygiene & Healthy Living Relations Réussite Éducation des enfants
Voir plus Voir moins
Épisodes
  • Czy otyłość dziecięca zaczyna się w niemowlęctwie?

    Czy otyłość dziecięca zaczyna się w niemowlęctwie?
    May 5 2025
    Najbezpieczniejsze są te dzieci, które urodziły się mniej więcej w 50. centylu. Od tych malutkich oczekujemy często, że nabiorą masy a od tych dużych…no właśnie. Czy możemy odchudzać niemowlęta? Czy w ogóle wysoka masa ciała we wczesnym dzieciństwie to powód do niepokoju? O tym, jak zaopiekować ten problem może rodzic, lekarz, dietetyk czy psycholog, opowie nam dziś Marta Kostka, dietetyczka, technolożka żywności, współautorka (wraz ze mną 😀) przewodnika “Rozgryzione, jak nauczyć dziecko dobrze jeść”.

    Dołącz do naszego darmowego newslettera dla specjalistów zajmujących się tematyką żywienia dzieci: https://bit.ly/specjalisci-newsletter

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    0:00 Wstęp
    02:27 - Przedstawienie gościa
    04:33 - Czy duża masa urodzeniowa zwiększa ryzyko otyłości w przyszłości?
    09:01 - Do jakiego specjalisty się zgłosić, gdy dziecko znajduje się wysoko na siatkach centylowych?
    12:56 - Co mogą zrobić rodzice, gdy niemowlę ma wysoką masę ciała?
    15:30 - Czy w diecie dziecka z wyższą masą ciała należy stosować ograniczenia?
    19:01 - Dlaczego empatyczne podejście do dziecka z wyższą masą ciała (i rodzica) jest tak ważne? 21:54 - Jak wygląda typowy przebieg wzrostu u dzieci?
    24:58 - Co robić, jeśli dziecko rozwija się poza ogólnie przyjętym schematem?
    28:41 - Czy wskaźnik BMI sprawdza się u dzieci?
    31:21 - Czym właściwie są nadwaga i otyłość?
    32:48 - Jak dziecko reaguje na strategie ograniczające jedzenie i wymuszające ruch?
    37:10 - Jak wspierać dziecko z nadwagą lub otyłością – podejście oparte na szacunku i trosce 40:57 - Czy dzieci z otyłością można wspierać tak samo jak dorosłych?
    44:07 - Jakie czynniki warto monitorować u dzieci z wyższą masą ciała?
    47:57 - Czy jadłospis to dobre rozwiązanie dla dziecka z otyłością?
    51:08 - Jedzenie pod wpływem emocji – jak to wygląda u dzieci?
    51:55 - Na czym polega karmienie responsywne?
    1:02:06 - Jakie role pełnią specjaliści w leczeniu otyłości u dzieci?
    Voir plus Voir moins
    1 h et 6 min
  • Pierwsze 2 tygodnie rozszerzania diety

    Pierwsze 2 tygodnie rozszerzania diety
    Apr 14 2025
    Uwaga, zaczynamy! Łyżeczki w dłoń - rozszerzamy dietę :D Czasami mam wrażenie, że rzeczywiście zbyt zadaniowo podchodzimy do tematu żywienia naszych dzieci. Ile, jak, kiedy, w jakich porcjach i proporcjach. To staje się wyznacznikiem skuteczności żywienia a nawet po prostu naszego rodzicielstwa. Jeśli zatem chcesz inaczej, spokojniej a przede wszystkim przyjemniej - zapraszam Cię na krótką opowieść o tym, jak mogą wyglądać pierwsze tygodnie żywienia Twojego niemowlaka pokarmami innymi niż mleko.

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    Po większą dawkę spokoju w żywieniu dzieci, zapraszam do Planera Smaków, przewodnika który pomógł już rozszerzyć dietę wielu tysiącom rodziców: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/

    0:00 Wstęp
    04:57 - Skąd wiedzieć, czy to dobry czas, by zacząć rozszerzanie diety?
    05:47 - Gotowość fizyczna do rozszerzania diety
    06:33 - Zainteresowanie jedzeniem - jak zauważyć je u malucha?
    08:33 - Zbyt wczesne rozszerzanie diety
    11:45 - Jak wybrać dobry moment na rozszerzanie diety?
    12:31 - Kiedy podać pierwszy posiłek
    13:51 - Co podawać dziecku do jedzenia na pierwszy posiłek
    16:16 - Jakie produkty można podawać dziecku w trakcie rozszerzania diety
    17:45 - Jakie pokarmy nie nadają się na pierwsze pokarmy?
    20:42 - Jak może wyglądać pierwszy posiłek z dzieckiem
    22:38 - Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas pierwszych posiłków
    23:11 - Jak często proponować posiłki niemowlakowi?
    24:22 - Czy można wycofać się z rozpoczętego rozszerzania diety?
    25:33 - “Czy wszystko jest okej?”
    28:21 - Dlaczego pierwsze 2 tygodnie rozszerzania diety są szczególne
    Voir plus Voir moins
    34 min
  • (R)ewolucja w szkolnych stołówkach

    (R)ewolucja w szkolnych stołówkach
    Mar 24 2025
    Czy w przedszkolu muszą być parówki a w szkole na obiad pulpety w nieapetycznym sosie z rozgotowaną kaszą? O pozytywnych zmianach w żywieniu dzieci w polskich placówkach edukacyjnych rozmawiam dziś z Kasią Woźnicką, edukatorką żywieniową, współtwórczynią projektu Szkoła na Widelcu a obecnie managerką projektów edukacyjnych w EIT Food. Wspólnie zastanowimy się nad tym, dlaczego tak trudno jest rozpocząć zmiany w żywieniu zbiorowym, jak można je dobrze zaplanować, skąd czerpać energię i motywację do działania a przede wszystkim, co powinno być celem edukacji żywieniowej, bo może wcale nie chodzi o zjedzenie warzyw z talerza?

    Nagrania podcastu możesz wspierać poprzez https://buycoffee.to/szpinak-robi-bleee

    Poznaj projekty współtworzone przez Kasię Woźnicką w ramach Europejskiego Instytutu Innowacji i Technologii:
    https://www.eitfood.eu/
    https://www.foodeducators.eu/pl/

    0:00 Wstęp
    2:48 - Przedstawienie gościa
    4:43 - Co jest najlepsze w pracy edukatora żywieniowego?
    11:36 - Co może dawać edukacja żywieniowa?
    17:46 - Rewolucja czy ewolucja w procesie zmian dotyczących żywienia?
    22:05 - Od czego zacząć wprowadzanie efektywnej edukacji żywieniowej w placówkach?
    28:16 - Jak poradzić sobie z sytuacją, gdy odżywcze śniadaniówki dziecka są wyśmiewane przez rówieśników
    33:00 - Jak zainteresować dzieci zdrowym odżywianiem?
    38:23 - Jakie są ważne aspekty edukacji żywieniowej, o których mało się mówi?
    41:01 - Edukacja konsumencka - dlaczego jest tak ważna?
    44:48 - Jak budować szacunek do jedzenia?
    48:42 - Co, gdy czujemy, że stołówka w placówce edukacyjnej nie spełnia norm?
    53:44 - Żywność wysokoprzetworzona w żywieniu dzieci
    56:13 - Jak sobie poradzić z frustracją i bezradnością wobec zmian w żywieniu w placówkach edukacyjnych?
    01:02:23 - Dlaczego warto szukać sojuszników w zmianach?
    1:05:29 - Gdzie szukać wsparcia?
    Voir plus Voir moins
    1 h et 15 min

Ce que les auditeurs disent de #PorannaMelisa - Zuzanna Wędołowska

Moyenne des évaluations de clients

Évaluations – Cliquez sur les onglets pour changer la source des évaluations.

Évaluations sur Audible.ca

Évaluations sur Amazon.ca
Il n'y a pas encore de critiques pour ce titre.