Épisodes

  • Pourquoi t’entraîner ne suffit pas si tu veux avoir des résultats
    Feb 26 2024

    On entend souvent dire que pour avoir des résultats, c'est 80% d'entraînement et 20% d'alimentation.. sauf que c'est clairement le pourquoi beaucoup de gens stagnent, et je t'explique tout ça.


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    16 min
  • Les 5 meilleurs exercices pour tes pectoraux
    Feb 19 2024

    Dans cet épisode, je te donne mes 5 meilleurs exercices pour développer tes pectoraux.


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    19 min
  • Le guide pour rattraper ton point faible
    Feb 12 2024

    T'as un point faible et tu sais pas comment t'y prendre ? On voit ça ensemble et je te guide de A à Z pour rattraper ça.


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    18 min
  • Ne fais jamais de cheatmeals (pour ou contre)
    Feb 5 2024

    Episode de podcast spécial pour ou contre, où je donne mon avis sur tous les sujets que vous m'avez envoyer.. alors pour ou contre ?


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    26 min
  • Les nouvelles tendances muscu : les meilleures et les pires
    Jan 29 2024

    Jeune intermittent ? Régime sans gluten ? Techniques d'intensifications ? On voit tout ce qui est à la mode et je te dis ce que j'en pense.


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    33 min
  • Le guide pour choisir tes exercices de musculation en 2024
    Jan 22 2024

    Je sais qu'il existe 1 milliards d'exercices sur la planète et qu'on peut extrêmement vite se retrouver perdu.. donc dans cet épisode, je te liste 7 étapes pour choisir des exercices efficaces, qui te permettent de progresser et que tu kiffes.


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    19 min
  • 7 conseils pour soulager ton stress
    Jan 15 2024

    Comment soulager son stress au quotidien ? Surtout avec les objectifs qu'on se mets ? Dans cet épisode je te partage 7 conseils à appliquer chaque jour pour réduire l'impact du stress.


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    14 min
  • Le problème de tes résolutions pour 2024
    Jan 8 2024

    Les résolutions, un parfait moyen de démarrer l'année.. ou pas.


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    13 min