¿Te cuesta decir 'no' sin sentirte culpable? ¿Sientes que a veces pones las necesidades de otros por encima de las tuyas? En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio te ayuda a fortalecer tu confianza y a establecer límites saludables en tus relaciones personales y laborales.

Aprenderás:

Por qué decir 'no' es un acto de amor propio.

Estrategias para fortalecer tu confianza y valorar quién eres.

El amor propio no es egoísmo, es el primer paso para construir relaciones saludables y una vida plena. Si estás listo para empezar a poner límites y cuidar de ti mismo, este video es para ti.

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¿Te sientes agotado, desmotivado o emocionalmente drenado por el trabajo? Podrías estar experimentando el Síndrome de Burnout, un problema que afecta al 40% de la población trabajadora. En este tercer episodio, exploramos cómo el estrés y las cargas laborales pueden afectar tu mente, cuerpo y vida diaria, convirtiéndote en un 'sujeto invisible' para ti mismo.

Descubre cómo identificar los primeros síntomas de este síndrome, por qué puede apoderarse de tus pensamientos y emociones, y cómo empezar a recuperar el control sobre tu bienestar. Además, compartimos experiencias reales y estrategias prácticas para prevenir el agotamiento emocional.

Si alguna vez te has sentido así, este episodio es para ti. No olvides suscribirte y compartir tu experiencia en los comentarios. ¡Tu salud mental importa!

Has visto miles de videos que hablan sobre el apego, pues te contamos que existen más que el evitativo y ansioso. De donde viene el concepto de apego y porque esta ligado a la dependencia emocional. En este episodio, exploramos cómo nuestras primeras experiencias de apego influyen en la manera en que amamos y nos relacionamos con los demás. Hablamos sobre los diferentes tipos: —seguro, ansioso, evitativo y desorganizado— y cómo estos moldean nuestras relaciones de pareja, amistades y vínculos familiares. Descubre por qué algunas relaciones fluyen de forma saludable mientras otras se vuelven más complicadas y qué podemos hacer para mejorar nuestra forma de conectar con los demás. ¡Acompáñanos en esta charla para entender mejor los amores sanos y los amores difíciles!