¿Podrías caer en una secta sin darte cuenta? ¿Y si ya estás dentro de una y no lo sabes? Las sectas no son cosa del pasado ni un peligro lejano. Además, no sólo tu familiar, amiga o vecino puede caer en una de ellas, aunque no lo creas, tú también. En este episodio de Roca Project, Carlos Roca conversa con Luis Santamaría, uno de los mayores expertos en sectas de habla hispana, para descubrir cómo estos grupos operan, cuáles son sus motivaciones y de qué forma intentarán captarte para lavarte el cerebro, haciendo uso de tácticas coercitivas, aprovechándose de tu vulnerabilidad. No te pierdas este programa tan incómodo como necesario... e imprescindible si quieres protegerte. ¡Esperamos que lo disfrutéis y os sea útil!

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¿No te gusta tu cuerpo? ¿Te comparas con otros? Vivimos atrapados en la "Cultura de la dieta" que nos ha enseñado a contar calorías, a obsesionarnos con el peso y a vivir juzgando nuestra imagen en el espejo. En este episodio de Roca Project, la terapeuta Miriam Salinas nos ayuda a romper con estos patrones destructivos y a construir una relación sana con la comida y aceptando y amando nuestro cuerpo. Hablamos del fenómeno de la gordofobia, el impacto de los cánones de belleza, el peligro de las dietas restrictivas, la obsesión con la báscula, la trampa del IMC, la alimentación intuitiva y cómo reprogramar nuestra mente para dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo. ¡Espero que lo disfrutéis y os sea útil!► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS19:30 HORAS

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¿Imaginas lo que es intentar sobrevivir en una de las peores cárceles del Mundo? ¿Qué hizo Pedro para acabar ahí? En este episodio de Roca Project, Pedro Romero nos cuenta su estremecedora experiencia como preso en la penitenciaría La Modelo de Bogotá, considerada la cárcel más peligrosa de Colombia. ¿Cómo se sobrevive en una prisión con semejante hacinamiento donde la muerte acecha en cada esquina y te obliga a estar en tensión constante noche y día? Con crudeza y sin filtros, Romero relata el infierno que vivió y el lamentable delito que cometió para terminar preso y afrontar su condena, durante casi 4 años, en un lugar indeseable en el que la que la corrupción, la violencia y la impunidad son la norma mientras las leyes y los derechos humanos brillan por su ausencia.

¿Cómo es vivir con esquizofrenia? ¿Qué pasa cuando tu mente te hace creer en una realidad que no existe? En este episodio de Roca Project, César Montiel nos comparte su testimonio único como persona que convive con la Esquizofrenia. Con valentía, nos habla de sus experiencias con delirios extremos, como creer que era Cristiano Ronaldo o descendiente de Miguel de Cervantes, así como de sus alucinaciones y los desafíos diarios de esta enfermedad mental. Además, desmontamos los falsos mitos que rodean a la esquizofrenia y hablamos sobre su impacto real en la vida de quienes la padecen. Exploramos la delgada línea entre la realidad y la fantasía, el estigma social que enfrentan estas personas y cómo la sociedad trata la enfermedad. César también nos comparte su proceso de autoconocimiento y su sorprendente visión sobre la relación entre esquizofrenia y espiritualidad. Una conversación profunda, reveladora y NECESARIA. ¡Esperamos que la disfrutes y te sea útil! 🚀 Participa en el sorteo de un ejemplar de su libro "Todos mis delirios", firmados por César y Carlos dejando un comentario en las primeras 48 horas. Anunciaremos el ganador el próximo lunes en el apartado Comunidad de nuestro canal de Youtube. Si los ganadores no contactan con nosotros en 48 horas, repetiremos el sorteo y anunciaremos nuevos ganadores en las historias de Instagram. ► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS

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¿Sientes que vives atrapado en el sistema? ¿Notas que algo no encaja? En este episodio de Roca Project, el escritor y activista educativo Borja Vilaseca nos muestra las claves principales para salir de este "Matrix" y despertar nuestra auténtica identidad. (Solicita aquí info sobre TERRA y el Máster de Borja: https://shorturl.at/NRJXI) Hablamos de cómo el sistema nos ha programado para vivir en automático, bloqueados por nuestros propios pensamientos y alejándonos de quiénes somos realmente. Descubrirás qué puedes hacer para liberarte de las creencias limitantes que te impiden avanzar, muchas de ellas, cultivadas por lo que Borja llama "El Sistema de Educación Industrial", algo que califica como obsoleto. Aprenderás sobre el camino del autoconocimiento y empezarás a ver la libertad que buscas, con pasos concretos para encontrar tu propósito y vivir con plenitud, siendo más feliz. Hablamos de la importancia de cuestionar el sistema, rodearnos de las personas adecuadas y dar el salto hacia una vida con sentido y mayor consciencia. ¡Esperamos que lo disfrutes y te sea útil! ► EPISODIO NUEVO CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS

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¿Sientes que puede haber Vida después de la Vida? ¿Crees que la Muerte no es el Final? En este episodio de Roca Project, el escritor e investigador Ignacio Rabadán, tras 40 años de estudio, nos revela sus investigaciones sobre el fenómeno de la vida y el misterio de la muerte. Con una mentalidad totalmente abierta Ignacio y Carlos Roca exploran cómo la ciencia y la espiritualidad podrían entrelazarse dando perfecto sentido al milagro de nuestra existencia. Ignacio comparte reflexiones profundas que invitan a replantearnos nuestra visión de la vida: Desde las Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) pasando por la existencia del alma o la Supraconciencia hasta el poder del autoconocimiento, el sentido del sufrimiento y la conexión con los demás. ¡Espero que lo disfrutéis y os sea útil! ► EPISODIOS CADA MIÉRCOLES A LAS 19:30 HORAS

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Patri Psicóloga nos revela 20 Hábitos para Transformar nuestra Vida y Alcanzar nuestras Metas. En este podcast de Roca Project aprenderás a gestionar de manera más efectiva tu tiempo, alinear tus actividades con lo que realmente importa (tus valores) y tomarás conciencia las distracciones que te alejan de lo esencial. Descubrirás la importancia del autocuidado, la necesidad de incorporar ejercicio físico y descanso. Además, conocerás cómo crear hábitos sólidos que te ayudarán a vivir con más foco y equilibrio, con más serenidad y menos estrés, transformando tu vida para conseguir alcanzar tus objetivos, de una vez por todas. ¡Esperamos que lo disfrutes y te sea útil!

Estos son los 20 Hábitos que se explican y desarrollan en este podcast:

1- Define tus valores y prioridades: Alinea tus actividades diarias con lo que es realmente importante para ti. 2- Organízate con listas y objetivos claros: Escribe tus tareas, clasifícalas por importancia y revísalas periódicamente. 3- Evita los ladrones de tiempo: Identifica y elimina distracciones como el móvil, redes sociales o la perfección innecesaria. 4- Aprende a renunciar: Acepta que no puedes hacerlo todo y enfócate en lo esencial, dejando de lado lo menos importante. 5- Establece actividades innegociables: Reserva tiempo fijo en tu agenda para el autocuidado y tus prioridades personales. 6- Haz del autocuidado un derecho, no un premio: Reconoce que dedicarte tiempo a ti mismo es una necesidad, no un lujo. 7- Incorpora el ejercicio físico como hábito regular: Realiza actividad física pensando en los beneficios a medio y largo plazo. 8- Descansa de manera efectiva: Anota pendientes antes de dormir para liberar la mente y mejorar la calidad del sueño. 9- Escucha a tu cuerpo y mente: Atiende las señales de agotamiento antes de llegar al límite y actúa para prevenirlo. 10- Encuentra placer en las pequeñas cosas: Valora los momentos sencillos como disfrutar un libro, una taza de té o una conversación significativa. 11- Cultiva la serenidad sobre la felicidad: Trabaja en mantener la calma ante adversidades en lugar de perseguir emociones pasajeras. 12- Responde en lugar de reaccionar: Reflexiona antes de actuar para evitar respuestas impulsivas o dañinas. 13- Interpreta positivamente las situaciones: Da el beneficio de la duda a los demás y busca entender antes de asumir lo peor. 14- Vive el presente con mindfulness: Practica la atención plena en actividades cotidianas, centrándote en el momento presente. 15- Crea rutinas de desconexión: Limita el tiempo en redes sociales y realiza pausas sin tecnología para conectar contigo mismo. 16- Escribe tus metas y valores: Plásmalos en papel y elabora planes de acción concretos para lograrlos. 17- Repítelo hasta que sea automático: Practica consistentemente para crear hábitos sólidos y naturales. 18- Inspírate en modelos positivos: Copia las cualidades de personas que admiras hasta que se conviertan en parte de ti. 19- Trabaja el foco y la atención plena: Realiza tareas que requieran concentración en una sola cosa, como leer, cocinar o meditar. 20- Practica pequeñas meditaciones informales: Pon atención plena en rutinas diarias como ducharte, lavarte los dientes o desayunar sin distracciones.

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Si Dios realmente existe y le pudieras hacer una única pregunta, teniendo la certeza de que la va a responder, ¿qué pregunta le harías?. En Roca Project hemos hecho esta misma pregunta a los últimos 12 invitados al podcast y sus respuestas nos han sorprendido y seguro os sorprenderán. Este especial servirá para que tú también te hagas esta pregunta. Lo interesante es que tu respuesta puede mostrar mucho sobre quién eres, cómo eres y qué cosas te importan realmente. Gracias a Izanami, José Carlos González Hurtado, Zazza el Italiano, Christian Curiel, Jordi Urbea, María Aperador, Dulce Solórzano, Juanma García de Ciencias del Comportamiento, Angy Fernandez, Silvia Congost y Sergio Begueria y Juan Dominguez del podcast Tengo un Plan por participar en este programa especial. ¡Sus respuestas os sorprenderán!

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