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    Aprende a relajarte.

    No siempre podemos evitar el estrés.

    Hay situaciones que no dependen de nosotros, que son parte de la vida y que nos angustian y tensionan.
    Pero lo que siempre podemos hacer, es disminuir, manejar o eliminar el estrés que surge de ellas.

    Las técnicas de relajación nos ayudan a liberar la tensión física, mental y emocional, aumentando muestro bienestar, salud y nivel de energía.

    "Relájate, cálmate". Con frecuencia escuchamos estas palabras.
    Pero, ¿cómo podemos lograrlo?

    La relajación, como cualquier otra cosa que no sabemos hacer, es una habilidad que necesitamos aprender y practicar.

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    28 min